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新人每天跑步记录贴，希望能坚持下去~

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2月底心血来潮买了个手环，3月开始记录
从每天5KM开始吧，各位大神可以给给建议
顺便求跑鞋推荐...
IP属地:广东1楼2023-03-05 13:51回复
    3月1日第一天
    公园的路时平时陡峭，跑了两公里没控制心率，后面只能快走了
    IP属地:广东2楼2023-03-05 13:53
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      3月2日第二天，换了场地，在小区里面跑几圈，水泥路还是舒服一点
      IP属地:广东3楼2023-03-05 13:54
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        第三天，常规5KM
        IP属地:广东4楼2023-03-05 13:55
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          3月4日 第四天，感觉自己飘了，跑完5公里还有力气，再来5km然后当天就感觉左边膝盖有点不舒服了
          IP属地:广东5楼2023-03-05 13:57
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            3月5日，第五天，还是5km吧，循序渐进
            IP属地:广东6楼2023-03-05 13:58
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              3月6日，继续坚持
              IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-03-06 10:13
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                3月7日～
                IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-03-07 09:20
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                  3月8日～降一下心率
                  IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-03-08 07:50
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                    3月9日，第九天，
                    膝盖有点不舒服买了个迪卡侬的护膝
                    然后戴了护膝变成小腿胫骨痛
                    还是不戴了，还把皮肤磨破
                    IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-03-09 08:49
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