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回复：195大基数减肥记录贴，3个月后再来复盘自己

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下午必须喝两杯黑咖啡，刮刮油。黑咖啡，有没有作用呢。
IP属地:河南63楼2023-03-08 12:58
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    昨晚两包馒头片，一个烧土豆。
    IP属地:河南64楼2023-03-09 13:46
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      今早体重188.6
      IP属地:河南65楼2023-03-09 13:47
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        今早饮食，一袋牛奶+2个鸡蛋
        IP属地:河南66楼2023-03-09 13:47
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          中午陪客户，吃多了，羊排、肥牛、辣子鸡丁、豆腐，还喝了一瓶啤酒。
          IP属地:河南67楼2023-03-09 13:49
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            现在内心满是负罪感
            IP属地:河南68楼2023-03-09 13:49
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              昨晚什么也没吃
              IP属地:河南69楼2023-03-10 09:58
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                今早体重188.6，相对昨天没有变。
                IP属地:河南70楼2023-03-10 10:59
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                  看来还是昨天中午吃太多了，虽然昨晚没吃，昨晚还快走了一小时。
                  IP属地:河南71楼2023-03-10 11:00
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                    今早继续坚持，早上一个鸡蛋+一袋牛奶。
                    IP属地:河南72楼2023-03-10 11:01
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                      下周一早上的体重，定在187了，还有3天。
                      IP属地:河南73楼2023-03-10 12:58
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                        中午吃了豆腐+青菜+粥
                        IP属地:河南74楼2023-03-10 13:09
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                          现在就有点饿了
                          IP属地:河南75楼2023-03-10 16:02
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                            周末回老家待了两天，和家人在一起，真是控制不住自己呀
                            IP属地:河南76楼2023-03-13 08:41
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                              家里没有条件测量体重，这两天一致没有测量体重
                              IP属地:河南77楼2023-03-13 08:42
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