加油！加油！

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加油！向你学习

顶！！！

顶！

师兄我刚才在练习冥想时发现有几个问题。一个是在冥想时身感觉到痒痒的，或者是有咳嗽的感觉，这个时候应不应该去调整一下，如果不理睬或者是强忍的话，感觉到比较难受，但如果调整的话又担心自己的练习冥想效果不好。
第二是在练习冥想时有念头出现，我就有一种想让它消失的冲动。我知道这个冲动也是一种念头，如何可以保持觉察状态呢？我时常陷入到念头洪流中，在练习冥想时有种挫败感（不过刚才的练习效果可以）

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顶！！！

真的症状能恢复吗？不是先天之本肾精不能补吗

一定要守住自己的戒色成果，不要大意。

加油，戒色造就美好人生，一起走向光明

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