经常有人问关于决明子减肥的真实性问题，所以小宝干脆写成日志，简单的解答一下用决明子减肥误区，希望对大家有个正确认识和参考：单方决明子不能用来真正的减肥！
       大家或许要问，但的确有人用了决明子后体重会下降了，这个到底是为什么呢？ 我们先来看这个药材的特性：
决明子：又叫决明 草决明、马蹄决明、假绿豆。
【化学成分】 含大黄素（emodin）、大黄酚(chrysophanol) 、大黄素甲醚（physcion）、决明素（obtusin）、钝叶决明素（obtusifolin）及其甙类。
【性味与归经】 甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。  
【功能与主治】 清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
       其实大家所认为的决明子减肥，事实上是决明子可以当泻药用，如果是有便秘的人，当然适当使用决明子泡茶喝是有必要的，同时决明子对护肝明目有一定功效。所谓决明子减肥，事实上是里面的大黄素泄下作用。在古代，大部分胖子是富人，身体相对强壮，而现代人大部分肥胖，是虚胖，所以对身体比较虚弱的人来说，用决明子减肥方法不当，反而有害。因为大家都知道如长时间腹泻，会让身体虚脱，当然，如果是因为运动过多而肥胖的，可以用决明子清清火，同时泄下作用可排除身体毒素，所以说决明子减肥，体重减轻，那是泻的作用，但减掉的是大便的分量而不是真正的脂肪 。
治疗便秘使用方法
     决明子蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
     决明子茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。
提醒：气虚体弱及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶
小宝建议：减肥最重要的是了解自己为什么会胖，找出原因，针对自己的情况去制定最适合自己的减肥方案，因为世界上不可能一个方法适合任何人。