409天。

刚才无意间翻到自己vx小号，发现自己第一次下定决心戒酒的誓言。一路走来只剩下心酸

410天。

这一年多来每天都喝很多含糖量很高的饮料，几乎每晚也会买可乐喝。现在虽然没感觉到可乐上瘾，可还是得小心。

411天。

感觉我迟早会因为睡眠问题而复饮啊。睡眠不足、不好真搞人心态。前晚睡了四个小时，昨晚十点半睡，凌晨一点多醒，躺到五点多又睡了半个小时，这还是吃着安眠药的情况下睡的。这两天情绪波动有点大。唉…

睡眠问题一直困扰着我，三月份因为某些事情导致焦虑加重整夜失眠，所以去医院开了些药用于辅助，刚开始吃药时效果挺好，副作用也不大。现在吃了快半年的药，不知是不是有了耐药性，副作用也变大了。现在也不知道该吃什么药了

回看了自己的贴子，从3.8号开始因为一些事情导致焦虑严重，多了一些心病所以吃药了。自己的性格属于爱钻牛角尖，敏感，懦弱，如果自己想不通，放不下，估计安眠药是停不下咯。

酒瘾消失了，也快天亮了，现在心情非常平静，就是不知还能不能睡的着？

412天。现在的药物管控真严格，神内的门诊没人，改换挂呼吸科开药，医生的级别不够（医师）开不了精神类药物。挂号费给我退回来了

过来公园散步，被雨隔了一个小时。人生就是这样，有太多的不确定性了。

还行，雨中慢跑，完成了心中的执念

413天。

414天。