嗜酒的人估计和基因有关，有一定的遗传性吧。我父亲这边可以说不喝酒，逢年过节大家在桌上喝的是饮料。反观我外公，喝酒喝瘫了躺在床上8年。我大舅，这些年都是医院的常客。21年胃出血住院我陪护，人骨瘦如柴，七十多斤。我第一次喝酒时11岁，喝的红酒，甜甜的，吐了一下午，躺在地下跟死狗一样。第二次喝酒，初中吃宵夜喝的啤酒。第二天下午恶心，在街上就吐了出来。第三次喝的朋友家自酿的米酒，都不知道怎么回家的。前三次喝酒都出洋相，其实老天已经暗示了我根本就不能碰酒，偏偏我还上瘾了。自作孽，不可活啊

我很担心我的孩子，我是酒鬼，他外公一家也经常喝大酒，怎么看孩子以后嗜酒的概率很大。当初离婚时我很自私，脑子也喝坏了，总觉得单亲家庭比酒鬼家庭要幸福些，想的还是太简单，幼稚了。离婚时孩子才6岁，心理肯定受到创伤了，很担心他长大以后也学我借酒消愁。

今日无酒205天。尝试淡忘停酒天数，把重心转移到生活上，人生还有很多事情要做。

今日无酒206天。

现实中有很多酒鬼，发现像我们这样的嗜酒者不多，也有可能是我少社交见识不多。停酒这段时间，倒是深夜见过很多发酒疯的，不清楚他们喝酒有没有瘾。这些年喝酒，有两个人喝法记忆尤为深刻，一个是盛碗饭，然后把酒倒进米饭里搅着吃。一个是白酒啤酒雪碧混在一起喝，问他是偶尔这样喝还是天天？他说天天。我试过一次，发现除了好入喉，醉的快，其实味道真不咋样。

其实最恐怖的还是我们这种空腹喝酒的人，干喝，什么下酒菜都不要。我都忘记从什么时候开始干喝了，反正习惯很快。为了让胃里能多装点酒啥都不吃，一口下去，从喉咙烧到胃里火辣辣的。停酒初期，肚子特别饿时喝可乐也有这种感觉，所以每次戒酒都会喝，对缓解酒瘾有一定的效果。

下午看完贴吧后出现了焦虑的情况。心跳很快，坐不住，烟抽的很多（恶心想吐），频繁上厕所。下午喝冰红茶比较多，三杯。不清楚跟摄入糖量过多有没有关系？

今日无酒207天。适当的运动可以缓解情绪上的不适

今日无酒208天。人真是一个很奇怪的生物，有时会习惯孤独，觉得一个人挺好。有时又会害怕孤独，想聊天都找不到人。当你独身一人时，就不由自主的想念酒的好。我们恐惧的不是戒不掉酒，而是内心的空虚，孤独，无助。

焦虑，抑郁时不时的来陪你一下，让人情绪低落，内心沮丧，真是无语。戒酒就是修心，我还不够强大，仍需继续努力。

今天怎么了？想喝的欲望这么强烈？难道酒瘾临死反扑了吗？

一个小时，酒瘾没了，焦虑，抑郁不见了，真好

今日无酒211天。

无酒七个月，212天。2月即将结束，展望3月，加油。