常
关于频繁遗精这个事，确实令人苦恼，要想恢复的话，意淫关是一定要过的，不然永远没有恢复之日，在这个基础上练习八段锦当中的两手攀足固肾腰，一次12个一天4次或者多做一两次。然后观察一两个月，有没有改善，没有的话要去正规的医院配合医生调理。
兄弟，要明确的知道一点，身体想要恢复必须要有长时间的彻底戒邪淫打底，不然的话，身体万难恢复。在这个基础，加强养生，早睡，合理饮食，适当锻炼，速看医生。然后长时间的坚持，彻底远离色情。
关于戒色方面，尽量走专业的戒色道路，可以看看戒为良药里的戒色十规，里面的每一条都是戒色的精华，都值得认真执行。
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