还剩363天，加油💪

两天了，瘦了2公斤。其实头两天数据不准，有排便，排尿。

每个月发一张照片，最终对比12张相片，看看变化。

只喝水才叫辟谷，很多人吃蜂蜜或者水果，那只能叫节食。
辟谷就是辟谷，更没有半辟谷的说法。半辟谷都是现代人搞出来的名堂，古代没有。

辟谷期间，千万不要“服软”。有的人觉得，我就吃一点点就好，不要高估了自己你吃一点点，胃口就打开了，导致最后你会吃很多。同时，吃了一点点食物，物质消化吸收系统就打开了，另外一个吸收宇宙能量的能量系统就自动关闭了。这个时候就很惨，宇宙能量吸收不到，物质营养又不够，导致越“辟谷”身体越差。

如果你脑子里还有现代物质营养学那一套，你就不可能完成辟谷，因为相信物质营养学=否定宇宙能量学。辟谷的时候你就会觉得身体没营养怎么办，我要不要吃点维生素，矿物质的辟谷丸或者药片。辟谷的时候，我瘦了几十斤了，万一再瘦下去怎么办，我要不要开始复食呢。我要不要喝点果汁。这些物质营养学的观念，就会导致你辟谷时间不长。或者辟谷后身体反而变差了，身体乏力，注意力不集中，肌肉萎缩。

从物质消化吸收这个系统看，以后我要是有了孩子，就给孩子喂豆浆。现代都流行喂牛奶，牛奶虽然营养很丰富可是实际能吸收到的营养含量很低很低，远远比不上豆浆。植物蛋白吊打动物蛋白。

睡了几个小时就睡饱了，才凌晨两点不到。说明宇宙能量系统已经打开了

一天时间，又少了1.2kg。按以往的经验，头一个星期减的最快，后面会越来越少，趋于稳定。

清水辟谷第五天，我吃了两个苹果，本来不想吃的，但是为了蠕动肠胃把宿便排出来，乌黑黑的像淤泥一样，都是陈年老便。明天开始继续清水辟谷。

宿便是最浅层的毒。后面深一层要把血液和五脏六腑的毒排出来（要三个月）。再深一层，把细胞里的毒排出来（0要半年以上）。所以我给自己定了12个月辟谷，完成脱胎换骨。

辟谷对🐑的防御力很强，我阳了以后，一天一夜就彻底好了。辟谷要学会如何吸收宇宙能量，让身体自动吸收效率有点慢，可以打坐冥想。

最开始辟谷的时候，是为了省钱。辟谷的生存成本很低，每个月150的话费，150的一斤蜂蜜(干体力活的时候需要喝一杯)，还有200买衣物洗刷等生活用品。
一个月工资6500，花掉500，每个月多6000块。