回复：我又双叒叕来减肥了！

9.03晨起59.80
这两天没运动，体重有点反弹呀
开学季，娃娃们没有适应，一遍叫嚷着作业好多好多，一遍还想偷偷看会电视，哼！开学第一天是立规矩的关键时刻，我还能让你俩得逞了！？
一学期一度的包书皮，老公又偷偷出差躲走了，有这样的猪队友，我也是醉醉的。

9.05晨起59.70
昨天运动:20分钟小红帽
感谢太子、公主，给哀家留出20分钟来运动😂😂

9.06晨起59.70
昨天运动:哑铃操一套

9.09晨起59.80
腰莫名的疼起来，周末就躺平了，真担心跟去年一样。

9.13晨起59.80
昨天运动:跑步2公里
好几天不运动，真是难受呀，昨天跑完步今天起床腰又疼了，看来还是不能剧烈运动。以后保持低强度运动吧，挑一些专门护腰的。身体健康比减肥更重要些！

9.14晨起60
昨天晚饭后遛弯30分钟，今天没有腰疼，还不错。
体重有点上升的节奏，给自己敲敲钟，保持住😭

9.18晨起59.90
中秋节去爬山了，累惨。
不敢做运动，怕腰疼，但是我刚买的运动手环岂不是成了摆设，哎，想哭😭

看腰回来了，拔罐出来很多淤血，大夫分析是搬重东西了或者剧烈运动导致的。这样一说，看来还是跑步导致的了，医生还建议我快走，不建议跑步、高抬腿之类的。老实了，这下彻底老实了😂😂
不过我最近开始学习站桩了，跑步不行，还可以跳操，站桩，打八段锦，哈哈哈，爱折腾的人，怎么可能真的老实🤣

9.23晨起60，目前的状态就是尽可能的保持体重稳定在60，不要上升
运动暂时告别，尽可能健康饮食，饭后散步，等待老腰康复😂😂

9.29晨起60
好几天没来了，腰疼+姨妈期，饮食上比较放纵，马上又要国庆小长假了，享受生活吧

10.08
国庆假期回来，经过我假期的不懈努力（不停的逛吃，聚会）今天早晨体重成功升到了62公斤😂😂😂
好嘛，好嘛，升上去再努力了降下来就是了，心态一定要稳，主打一个快乐的减肥。
别说，假期没有腰疼，就是吃太多，小肚子大的很多，腰围77，小肚子88😂😂。
下单了养生课程，原价课程1998，我没报，转手在某宝上买了视频，也才7.98，虽然是去年的课程，但是一样用，该省省该花花嘛，假期花费1w后，我开始变抠了

10.09晨起61.50
吃一两顿升上去的，饿一两顿就会降下来，嘎嘎嘎₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
昨天饭后走路30分钟，回家一看才走了2公里，走路就是不如让步呀，为了老腰，还是忍忍吧。臀桥也搞起来，每次去看腰，医生都要提醒一下，还是想不起来做，以后腰打卡记录一下。臀桥20个！

10.10晨起61.30
昨晚打卡养生操20分钟，臀桥20个！
瘦身贴变养生贴😂😂

10.11晨起61.30
昨天运动:饭后散步20分钟，养生操15分钟，臀桥24个。