回复：我又双叒叕来减肥了！

每次蹬单车的时候都要喝400~500ml的水，导致夜里还要上厕所😂。虽然体重不怎么降，但是裙子👗必须穿起，胖点又咋，就是好看😜😜

半个月，减重为0😭😭，好打脸

又开始新表打卡了，外甥女们来了，必须请顿烧烤，边看演出边撸串，真爽！

MC，休息几天，运动暂停。

感冒了又赶上例假，感觉活着浑浑噩噩的。27号终于好些了，运动了30分钟就气喘吁吁，最近又看陈伟教授的视频，说运动心率达到170-实际年龄，才算有效运动，我今年38，大概心率得130。看来我得买个运动手环，检测心率了😁，减肥没减下来，运动鞋装备花了不少钱了😂😂

体重终于下来点了😂。老公昨天出差天津，凌晨2点多才回家，今天下午又要飞去西安了，得4~5天才回来。在家的时候看见他烦，不在家吧，又觉得缺点什么，心疼他日夜奔波，中年夫妻之间好像只有亲情了😪😪。

最低就是61.70了，努努力，再降点吧

感觉降不下来了，就这样了吗？😤😤

哎，感觉运动无效了😭😭

不行了，要改变方法了，晚上郑多燕再跳起吧

开始郑多燕吧，竟然没有单车出汗多，跳完也没怎么喝水。可能是很长时间不跳了，觉得拉伸效果挺好的，看来运动也不能太单一了呀😂😂

周天在家洗头，发现两根白头发，很伤心😭😭，今年过了年就发现一根，不得不承认真的老了。老公在旁边嘲笑我大惊小怪，虽然我们同岁，他已经长白头发好几年了😂😂