早晨7:20开始站桩45分钟，四肢有感觉。
下桩后，穿许多衣服，还是有寒邪进入身体。比如头顶、后背、胳膊好多处都有感觉，寒邪进入就会有发胀发痛感。
分析一下：
1.下桩后毛孔是打开的，是不是气血太亏抵御不了寒邪进入身体？
2. 会不会跟我曾经艾灸双脚过量有关，直接把下半身灸虚上加虚，医生说艾灸过量伤津液，诊断肾阳虚。
（解释：是前年冬天开始用艾益生多功能脚灸仪，一天灸一次 一次灸两三个小时，三四个月过后，下半身灸虚掉了，喝了四个月中药好些。）
桩友们，你们站桩后是什么感觉？是全身都暖和起来吗？
我站桩4个多月基本上没有暖和的感觉，上身由出汗 站到 不出汗，四肢发冷，双脚发冰冷。
困惑？要不要继续站桩？

早晨7:50开始站桩50分钟，两边胳膊手肘以下的部位 由微发冷 转 微发热，右腿外侧面+两边小腿发轻微冰冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨7:25开始站桩50分钟，心不够静，四肢多处轻微发冷，两边脚底板发冰冷。

早晨7:30开始站桩50分钟，心不够静，身体右侧面发轻微冰冷，四肢多处发微微冰冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨7:30开始站桩37+13分钟，心不够静，身体右侧面+四肢多处发冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨6:45开始站桩50分钟，额头微汗，身体右侧面+四肢多处轻微发冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨6:50开始站桩50分钟，左胳膊+左腿多处微发冷，右胳膊+身体右侧面+右腿多处轻微发冰冷，两边脚底板轻微发冰冷。

早晨7:20开始站桩50分钟，心还是不够静，四肢多处发轻微冰冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨7:00开始站桩50分钟，额头微汗，心还是不够静，四肢多处轻微发冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨7:40开始站桩50分钟，心还是不够静，四肢多处轻微发冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨7:45开始站桩50分钟，心还是不够静，四肢多处轻微发冷，两边脚底板发轻微冰冷。

早晨7:35开始站桩50分钟，心不够静，四肢多处轻微发冷，两边脚底板发轻微冰冷。

站完过一会练金刚功，身体会热点

早晨7:30开始站桩50分钟，心不够静，右胳膊由 轻微发冷 转 轻微发热，左胳膊+两边腿轻微发冷，两边脚底板轻微发冰冷。

早晨7:40开始站桩50分钟，胸前后背微汗，四肢轻微发冷，两边脚底板轻微发冰冷。