我觉得戒烟第一步就是要敢于正视自己

我是大三实习的时候开始抽上第一只烟，那会从来不抽烟的我为了想看起来更成熟，买了我人生的第一包烟，玉溪。没想到从此走进了一个难以爬出的深坑。

这8年里我从开始的觉得很酷，到后面开始因为胸疼，呼吸短促而开始感到害怕，再到一会戒烟一会复吸的反复挣扎中

复吸的借口有很多，什么人情交往，什么为了减轻压力，什么为了不影响记忆力，什么戒烟发胖。

但是这一次我是真的觉得那些借口对我来说不重要了，我该勇敢的面对一切挑战。我怀念以前不吸烟的日子，我本来也就不需要香烟，一切不过是自我迷惑罢了

所以决定从今天开始戒烟

这本书我买了，目前看了一半，也推荐给你们，个人感觉它能帮助解除烟瘾在心里的那关

然后我也按书上写的，在网上买了戒烟贴，帮助我过身体那关

目前就差习惯那关，得自己慢慢解决了

其实今天也不完全算第一天，因为昨天前天我就开始控制自己烟量了，不过还是抽了，所以今天姑且算第一天吧

第一天距离上一根烟已经过去17个小时。总会感觉口里少些东西，但是我不想吃什么，控制一下免得戒烟增肥吧

希望今天坚持下来，明天再来打卡。

今天戒烟第二天，昨天没有抽一根烟。
有些吧友说这东西花里胡哨的，其实个人感觉不是的，这里统一回复了。
戒烟贴这东西我的感觉就是贴上之后，不像之前戒烟那样，出现流鼻涕、注意力无法集中等症状了，基本不会出现身体上的戒断反应

虽然贴上之后对香烟的欲望还是存在，但是通过看书和自己稍微克制一下，还是能够消除的，我是有信心的