今天跳断了第二根 成功固然重要 这一路走来的辛苦付出才是值得纪念

3月9日:体重：77kg；早上没有有氧；晚上徒手练背➕有氧60分钟；（减肥第五天）

今天傍晚到现在花了三个小时多重新学习推算以及计划安排 接下来三年的训练内容以及实际饮食与减脂模式。
今年八月1号前完成第三次减脂。

虽然每天都在吃着狗史 一想到未来的自己与以后的另一半 我相信让自己变更好不只是满足自己更是为了理想生活

看完咯。我也有和你一样的史努比水杯，不过是上大学时用的了。你真的很优秀很自律，每天都坚持健身，不要自卑。你已经很好啦，不要否定自己哦。一开始看到你的记录贴蛮难过的。难熬的日子过去了就好了，以后的日子会越来越好的。每天都有努力健身已经很棒了，不要给自己太大的压力。加油，希望你开心。晚安(˃ ⌑ ˂ഃ )

真的无语呢 起来刮胡子 把下巴划出血了

今天和朋友一起聚餐 希望七月份之前能顺利实现一直以来的愿望

我希望健身是一辈子的事 为此保持这份爱好需要很多额外的时间与经济

爱情顺其自然 一家人身体健康平安 挚友们幸福快乐 而我能为了兴趣爱好一直努力下去并快乐就是我最好的样子

今天换了手机 抵扣了四千以前的手机 还可以
忙着工作 感冒还没好 好彻底了好好减肥最近饮食也不是很有胃口 看见了小猫咪 逗它玩陪它玩会

自己贴膜还质量损坏 商家重新补了 今天公司团建 吃了一天 打了牌 没想到赢了五百 油钱又节约了哈哈哈 感冒反反复复 还没好 不敢轻易一直反复发作 锻炼降低了 先把病养好

已经快一周没锻炼了 最近总是睡觉断断续续 昨天已经看到工商银行可以兑换流程了 不知道还要多久 如果时间一直这样毫无意义重复 对我来说是最痛苦的 今年一定要回成都 找个场地 给自己开个私人健身工作室 每天自己锻炼自由 做饭自由 旅行自由 最近喜欢听上来了一首歌

每次听到这首歌 时间呐仿佛拉回了二十岁 白羊座最爱的是发呆幻想 一切都如自己希望的那般 事实却总是相反 未来的未来是什么未来 戒掉不好的习惯 实现一直期盼的目标 那时候我一定会很快乐吗 耐心真的是个神奇的存在 化难捱为期待

跟之前对比 现在体脂确实高了些 不过应该涨了些肌肉 4月份再彻底点刷脂下去 今年三年之约 一定要刷出清晰的正面腹肌和侧腹线条以及背部！！

最近同事之间说我上半身很宽 我在想是不是涨了 看自己没什么感觉 别人看自己的变化就很清晰 坚持不懈就是成功的基石