最近看了好多衣服裤子 就当买着试错。

花钱也是值得 机械需要保养 人也需要 喝完这半年 彻底恢复状态

闲下来玩一玩 也是一种放松和享受

最近的日子 混杂其中

生活的本质就是吃练睡觉 最近开始睡觉特别踏实 很舒服很有精神 吃中药很有效果

骑车也是一种压力的释放

一直说减肥 就一直说 有氧已经做成了插兜，习惯了有氧了。

一年又要过去了

找的饭搭子一起吃饭，我吃肉她吃菜，属于是均衡膳食了，现在体脂在慢慢掉，可以不用那么极端饮食，稍微配合下碳水。买来的衣服，有些季节不对，选择还是装箱子里吧。脸上检查了下，确实是坐疮的一种，算是轻微的，不过吃中药期间，等四个月后，吃完检查下各项指标无问题，再吃eva口服➕擦的药配合一个月刷酸一次，让皮肤彻底好起来。

一天又开始了

最近这几天锻炼后就开始吃一顿放纵餐。

吃了40个抄手，10个格格，三两面，一碗饭，一杯大杯美式。明天开始循环一次锻炼，准备过年，年后冲刺减肥的最后阶段。

最近他们都说我肩膀变宽变大了，变化是在别人眼里，自己却是看不到的。只希望自己越来越好，现在美中不足是低体脂，慢慢来只要成功一次，以后都会维持！加油！

今天两次有氧➕练胸，早上去拿了苹果醋送的苹果，做的凉拌牛肉丝，明天做凉拌鸡胸肉丝，难吃是真的，没啥味道，还是很期待肚子上瘦下来的感觉，体脂往下掉才是最开心的。