距离过年又快了一天，昨晚一个人包场看了电影，看了好多年都没看到结局，但也猜到了结局，有时候电影传递的信息也是现实的映射，哪有什么与众不同，只不过每个人天赋不同罢了。

练到什么时候才会满意
直到有人问练成这样要多久为止。
眼前的减脂焦虑也会影响心态，相比昨年减少了有氧，保证了力量有效训练。不知道什么时候才会开心，等到脱完这身衣服的时候笑着面对镜子才能体会到自己的快乐。

最近的生活。

24年相比23年，减少了有氧频率，效果更好，改变了饮食结构，更不容易反弹，没有那么极端的饮食，更舒服的增或减。

改个计划，效果不够强，现在回县城健身每天都能稳定，加速推进效果。

一天又一天 离过年不远了 要加强规律训练和饮食

我努力过好每一天，就像我已经穿越过去一样，我努力享受每一天，就像它是我这平凡而又非凡生命的最后一天。

每天习惯干净饮食，不熬夜，喝够水，好好护肤，规律锻炼，皮肤状态也非常好。只是身体上有点湿气重挺烦的。慢慢调整。喝了两个月中药，虚汗冒痘都好了。

今天休息日 做完有氧吃了饭 等会睡一会 下午自由活动，明天开始下个循环。

体重是没怎么变的 但是体脂一直在掉 很爽这样的反馈，证明肌肉再增，脂肪在掉，同样的80kg 和现在很大区别

今天保持饮食 在休息一天，明天蓄势待发。每天下班抢6折三明治，吃着寡淡的饮食，身体的变化骗不了人，加油！

一天又一天，睡醒了午觉，下午上完班去健身。没什么天想聊，没什么别的事能做，一日复一日走下去。

今早的早餐，昨天的锻炼。最近几天开始半夜容易饿醒，好在能坚持下去。

干完一天又是一天，到点睡觉。