下个月开始找了教练指导下，专业比赛教练解决下目前最大的困难，体脂就差最后一步，不花钱不花心思肯定是不行的。

自己在寝室熨斗衣服，买了好多衣服和鞋子，要让自己从身到心充实且变化。

想对自己好，不留余力的在变好的路上越走越坚定。
今年过年给自己的答卷，身材好好皮肤好好身体健康味道香香情绪稳定的自己。

买了五十节课，花了三万买东西，十月份消费挺多的，下个月完就买两件冬季衣服就好了。过年给家里人准备礼物，稳稳地生活，好好锻炼，工作。

捡漏十双鞋

今晚还是决定买了，五瓶香水。明年的都预定完。
晚上帮忙在煮东西，山里很冷，能看到更好的自己心里就会热起来，从美国买的健身衣服也快到了，今年比昨年过的更好，可能有对象这一点实现不了，不过其他的都在做到。也是一种得到，知足很重要。 等待缘分等感觉，也许再等几年就彻底习惯更加喜欢一个人的感觉。凡事经过都是必然，凡事没发生的命里不强求。

住在山里的日子 等放假回去健身 已经迫不及待了

今天拿了很多快递算了算20个
明天收拾了 然后休假 后天开始跟教练健身
休息了一周多 是时候该调整状态好好冲刺了

大家都在认真生活，我也不能糊涂一再等等，今年又要结束了，每一年都有一个阶段，先暂时断更两个月，每天好好生活，记录自己身体变化，专心做到身材目标，充实自己身体与内心。待到2025年的第一天，给自己一个新的自我。加油！我可以的。

这一个月收效明显，跟着专业的教练少走很多弯路，今年过年前一定露出明亮的正面。来年好好增肌，突破自我。

每天不再那么严格控制饮食，用科学的计算和分析调整干净饮食，反而更能减下来最大可能保留肌肉。

最近我想给自己花钱在吃饭上，以前我总说花在必要的事情上，我感受到食物对我身体的重要性，我希望自己能越来越好，一个人的时候就为了以后的岁月生活，为了能看到更多的幸福瞬间，直到遇见另一个自己，能坚定地说，我很好，你一定不要错过我。

11月了，今天约的9点拍写真，明年再重新拍更好的效果！算是体验下以前和现在的区别，下午去市里健身，县城闭馆一天了。

看见镜子里面自己有变化，是我每天期待明天最好的方式，更是我对当下在做的所有动力。