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闲下来就会想抽烟 还好只是偶尔抽下，明日开始不抽烟了等下个休息日再说
IP属地:四川来自iPhone客户端253楼2023-01-31 22:12
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    今天开始训练，不知不觉感觉变壮了，先练起来刷脂。好累 等会睡觉。
    IP属地:四川来自iPhone客户端254楼2023-02-01 21:12
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      失去的永远不会再有了吧
      该睡觉了 晚安


      IP属地:四川来自iPhone客户端255楼2023-02-02 23:05
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        放假了奖励自己十一点睡
        明天起来有氧洗澡吃饭收拾 下午去健身
        希望2024年的我感谢如今的自己
        IP属地:四川来自iPhone客户端256楼2023-02-03 22:47
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          早上起来空腹有氧 回家洗澡收拾现在煮着鸡胸肉备餐等会出门健身，换了手机壳，重新换了床单被套干干净净香香的味道是我感觉最舒服的状态
          IP属地:四川来自iPhone客户端257楼2023-02-04 14:27
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            真的变了很多 也明白很多习惯和行为不得不改变
            总有些时候因为某些人的离开而去改变
            孤独的路上 学会享受每天一个人
            IP属地:四川来自iPhone客户端258楼2023-02-04 22:19
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              早上起开空腹有氧，结束后的去亲戚家吃饭，吃完午睡了会去练腿，带着表弟一起，晚上吃的太多了，等会休息下骑自行车回家半个小时有氧，回家洗漱明天早起做饭要上班了。
              IP属地:四川来自iPhone客户端259楼2023-02-05 19:31
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                我需要一辆车，找了十分钟充满期待发现了它
                当我打开发现它坏了，我想任何事都不要充满太多期待，落差的一瞬间，我知道我还要去找下一辆，所以我还要不断走路
                IP属地:四川来自iPhone客户端260楼2023-02-05 20:23
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                  安静的走在路上，有时候没有车的路也有一种慢性的思考。孤独是成长的必需品，但爱不是
                  IP属地:四川来自iPhone客户端261楼2023-02-05 20:28
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                    等 等一个两年后的自己


                    IP属地:四川来自iPhone客户端262楼2023-02-05 20:32
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                      呆站在这里凝住星空 人间道路 不由感受人是真的奇妙 不断重复每一天的日子 除了感觉更老以外还有什么最大的变化 心越苍老对什么事情都提不起
                      IP属地:四川来自iPhone客户端263楼2023-02-05 22:28
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                        休息日，稍微做下有氧，晚上练腹
                        明天恢复正常训练。先五分化，再三分化。目前时间不稳定。
                        IP属地:四川来自iPhone客户端264楼2023-02-06 17:21
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                          晚上提前做了鸡胸肉 明天起来去买点菜开始下一轮的训练日了 再买了十斤鸡胸肉 好好训练备餐
                          IP属地:四川来自iPhone客户端265楼2023-02-06 22:17
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                            七餐 训练日要好好带饭
                            IP属地:四川来自iPhone客户端266楼2023-02-07 08:04
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                              今天无辅助100kg 最高110kg 下个月恢复状态
                              今晚开始调整作息 每天六点起来有氧
                              每天练后再来一次有氧 开始刷脂一个月
                              刷完脂 才知道肌肉的分量
                              IP属地:四川来自iPhone客户端267楼2023-02-07 21:25
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