0-20引体教学集中贴【引体向上吧】

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0-20引体教学集中贴

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其实是要凑经验

送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2022-10-21 12:18回复

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2022-10-21 12:19

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2022-10-21 12:19

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3.这个是5-20引体

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2022-10-21 12:20

手指痛怎么练

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-10-21 15:32

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手腕受伤后拉引体很难受

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2022-10-21 15:56

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踩弹力带做可以吗，不用做1个，用了一次4，5个

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2022-10-21 17:03

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2022-10-21 18:07

我感觉你这个训练方式对普通人来说太复杂了，反正我就是一组12个一天五组，纯手臂硬拉不借力，对于没有多少时间的人来说能天天坚持的话就很不错了

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2022-10-21 18:39

有时候练完单手的肱三头肌痛失怎么回事，是肱三头肌太薄弱了吗

IP属地:福建

来自iPhone客户端10楼2022-10-21 19:04

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首先做一个，接着做第二个，接着做第三个，接着做第四个，接着做第五个，接着做第六个，接着做第七个，最后做第二十个。

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2022-10-21 19:27

🐂

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2022-10-21 19:39

不是手打懒得看

IP属地:福建

来自Android客户端13楼2022-10-21 20:29

收藏了

IP属地:海南

来自iPhone客户端14楼2022-10-21 22:02

有这么复杂？。。。笑拉了

IP属地:福建

来自iPhone客户端15楼2022-10-21 23:16

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