先说明一下，跳车是指在跑动过程中，跳跃上车的意思。

不要直直的往下踩，而是先往踏板后侧踩，
在接近踏板的时候，再把脚向前伸。
斜着将脚伸入踏板的转动半径内。

这个时候，踏板打到鞋底，就会反弹，从而反转。

然后，随着脚继续的向前伸，
逆转的脚踏会再一次撞到鞋子上进行反弹。
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到这一步，踏反的活动脚度，
基本己经被鞋子限制住了。
可以安装的往下踩了。

做到到这一步了，就会遇到一个新问题。
如果踏板的脚度正好把脚卡住了怎么办？

如果，像这样被踏板纵向顶住鞋底的话，后果很危险，基本上是要受伤的。
轻侧划伤，重则踝关节扭伤。

解决方法也很简单。
踩得慢点就好了。

只要让脚踩下去的速度变慢，我们就有足够的反应机会和处理。
方法有三：
1、通过收腿的方式，来降低脚和踏板之间的接近速度。
2、通过控制起跳发力，让脚在接近踏板的时候，重心正好处在抛物线的顶点附近。
因为，这个时候，身体竖直方向的速度最低。
3、利用双臂支撑，把一部分的重心交由双臂支撑。这样也能通过控制手臂发力，来降低身体下落的速度。

示意图画起来好麻烦，累，经验+3

最后，补充一句：
就算用了上述方法，也未必就能高枕无忧了。
还是要小心为妙，还是会有小概率是会被卡住的。
自己小心，发现不妙就丢车。
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器材价格有限，自身安全才是最重要的。