深蹲膝盖酸，是动作不标准吗【健身吧】_百度贴吧

01月06日漏签0天

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深蹲膝盖酸，是动作不标准吗

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刚开始练，徒手蹲几个膝盖酸胀。
还有脚尖或脚后跟老是翘起，网上看了很多教程，但是一练就废

送TA礼物

IP属地:湖南

1楼2022-09-12 11:45回复

是动作不标准。脚后跟问题是足背屈能力不足，练的时候在脚后跟垫一些东西，垫的高度是能让你完全蹲下就行。随着你的训练，足背屈能力以后会增强的

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-09-12 14:00

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