【图片】新人求教，这心率是不是很危险【跑步吧】

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跑步陆陆续续半年了，之前一直都是五公里，慢慢加到六七公里，偶尔十公里，之前用过小米手环测心率，但是不准，今天买了心率带，跑了十公里，全程鼻子呼吸，跑完有点累，也没有啥不大舒服的感觉，感觉还可以，就是腿有点酸，但是一进到keep看心率，有点蒙可，这也太高了吧

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来自iPhone客户端1楼2022-09-09 21:35回复

这是跑步数据

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来自iPhone客户端2楼2022-09-09 21:35

忘记说了，27岁，身高1.72，体重150这样。跑步半年减了差不多二十斤这样了

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来自iPhone客户端3楼2022-09-09 21:37

平时都是跑六七公里这样，全程鼻子呼吸，也没有感觉特别累或者喘，但是为啥心率这么高啊

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来自iPhone客户端4楼2022-09-09 21:39

在降低配速中，跑完比较舒服的状态吧，不喘不累

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来自iPhone客户端25楼2022-09-12 15:46

我又回来啦，没更新贴子的时间里我可没有偷懒喔，今天又跑了10公里，降低了配速，心率也低了点

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来自iPhone客户端28楼2022-10-27 20:21

今天10公里数据，跑完不累不喘，身体感觉可以，没那么累，特意压了配速，控制在7.30左右

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来自iPhone客户端29楼2022-10-27 20:22

3.8号开始重新跑步的，到现在七八个月了吧，减了将近20斤吧，主要是精神面貌感觉改善比较多吧。

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来自iPhone客户端30楼2022-10-27 20:25

上个10月份最近的跑步图吧，基本现在稳定7.5公里左右，状态好就10公里，跑1休1，或者跑2休1这样，劳逸结合很重要，要让身体得到休息。

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来自iPhone客户端31楼2022-10-27 20:26

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