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减肥吧 关注：7,855,346贴子：93,811,704
好久没来了，偶尔刷到帖子，想起自己减肥经历，也还算成功，给大家分享一下
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-09-06 00:48回复
    我是胖多囊，还有高胰岛素血症，所以减肥挺不容易的，因为胰岛素分泌过量，会饿的很快，因为胖，还有胰岛素抵抗
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-09-06 00:49
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      最开始减肥是第一年疫情，我们被封控在楼上2.3个月，没事儿干。决心减肥，当时在吧里发帖建了一个群，认识两位小伙伴，一直到现在还在愉快的聊天，感谢我的小伙伴们，给我的鼓励，以及指导
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2022-09-06 00:51
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        刚开始跟着keep跳那种减肥的操，蹦跳比较多，后来群里小伙伴建议跳尊巴，会比较有趣一点，
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2022-09-06 00:52
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          在疫情期间，我买了第一个健身器材，椭圆仪，本来想买跑步机，小伙伴没让买，说我胖，跑步伤膝盖，别肥没减下来，膝盖废了
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2022-09-06 00:53
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            当时基本每天保持40分钟的椭圆仪，然后开始痛苦的水煮菜，水煮蘑菇，主要是我懒得做哈，饿了就是西红柿，黄瓜，要不就是牛肉卷生菜
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2022-09-06 00:55
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              饮食很重要的，可以低碳，不能断碳，三分吃七分练，当时每天可认真的在薄荷上算热量
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2022-09-06 00:55
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                比较乱哈，想到哪说哪
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2022-09-06 00:56
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                  插个楼，现在不继续减肥，是因为怀孕了
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2022-09-06 00:56
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                    让我看看有图没有
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2022-09-06 00:56
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                      换手机了，明天下了网盘找找图片，让你们看看我最胖的时候
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2022-09-06 00:58
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                        不能断碳是因为我内分泌不好，减肥更需要营养均衡，如果胖还是去医院约个检查，看看血糖，血脂，尿酸，这是忠告！！！身体是自己的，有问题早发现早注意
                        IP属地:河南来自Android客户端14楼2022-09-06 16:18
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                          等我晚上了再给你们念叨念叨为啥不能断碳哈
                          IP属地:河南来自Android客户端15楼2022-09-06 16:38
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                            照片来了，这时候刚开始减肥，
                            IP属地:河南来自Android客户端16楼2022-09-06 17:22
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                              这是怀孕前
                              IP属地:河南来自Android客户端17楼2022-09-06 17:22
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