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情感咨询师:女人太“作”的深层次心理原因

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有女生向我诉苦,说自己太作了逼的男朋友分手了,不知道要怎么办。
“作”一定是情感认知水平低导致的。明明喜欢对方,却不知道让怎样对方喜欢自己,老是用“作”的方式去吸引对方的注意力,这是因为你对爱情的认知有限。估计在童年与父母相处的过程中你就没有高质量的被爱体验,可能总被否定打压。
亲密关系是一个轮回,爱作的女孩还有一个特点,就是爱自我否定,被甩之后走向另一个极端,就是毫无底线的卑微挽回,这也是认知水平低的表现。
当你对亲密关系有一定的认知了,你就不会固执的认为分手是因为某一个点,而是一件牵一发而动全身的事情。
跳出分手这个事件来看,你认为男人喜欢的都是不作的女孩吗?
很显然不是,有时候恰恰相反,女生越作男生越离不开,所以你简单的把分手的原因定为“我太作了”并不准确。

客观的看待爱情的长治久安,前期最重要的因素是“吸引”,中期是“需求供给”,后期是“情感维护和矛盾危机处理”。
吸引的前提是一直没变的,所以很多博主所说的“二次吸引”其实是不存在的,分手破坏的不是前期的“吸引”因素,而是中期的“需求供给”因素。
简单地说,你分手不是因为太作,而是你不能满足他对于爱情不断变化的需求了,他就不想忍受你的作了。
你想想刚恋爱时,你作天作地,让他给你上天摘星星,他都觉得幸福,什么时候嫌弃过你作?
但后来男生的心理需求升级了,你还处在对他的初期认知当中,所以你很难搞懂他现在为什么变了,你哭了他也不心疼了,你撒娇他也觉得烦了,因为他已经进入了一个想被认同被理解的中期阶段,你仍然可以凭借颜值吸引到他,但这些行为满足不了他当下的心理需求。
所以你会发现有些男生分手了还可以跟前任约泡,但就是不复合,因为男生知道自己想要的心理满足是什么,而你一直拎不清,总拿第一阶段的标准去判断对方,就觉得他愿意跟我滚床单就是对我还有感情,实际上他对你的感情,从一开始就是建立在你能满足他的基础之上。
感情的本质是一种价值交换,你提供他想要的价值,他才会提供给你想要的东西。
一个普通男生对感情的心理需求只有这么几个:被认同、被理解、被崇拜、被爱。
这些就是男生的底线,你把这些东西给足了,你再娇气再颐指气使,男生也愿意是满足你,但你这些东西都做不到,就算你一点也不作,他也不会继续跟你在一起。从这个角度来说,男生是非常现实的,恋爱的过程中他会评估和判断你的价值供给,你被分手了,一定是因为你达不到他的要求了。
不是你不够好,也不是他的需求你实在满足不了,而是你不够聪明,处在一个低认知水平上,看不清他想要的是什么。


IP属地:江苏1楼2022-09-05 21:31回复
    情感导师
    shaohuw


    IP属地:江苏2楼2022-09-05 21:43
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      有些女孩说男人都会变,这话没错,但是有什么是永恒不变的呢?社会尚且在日新月异的变化,就像我们每个人在社会上生活,一旦停止学习坐吃山空,就一定会被社会所淘汰。
      男性从男生成长为男孩,他的需求肯定也是会变的,青春期他能得到女神就会满足,可结婚后他更需要的是一个能站在他身边支持他帮助他的贤内助,而不是一个给他添麻烦的小女生。
      你跳出来看待这件事,就能抓住重点,而不是指望着低头哄哄他就能过去。
      注意,不是说你现在不作了,好好道歉说几句“以后我都听你的”,他就能跟你破镜重圆,亲密关系重建的底层逻辑是,核心需求的满足+情绪缓解技巧+沟通组成。
      核心需求:认同感,崇拜感、理解和包容度
      情绪缓解技巧:用男性思维分析问题、情绪冷冻疗法、列举情绪感受等。
      常见的沟通方式:换位思考、言语肯定、肢体接触表达出的身体语言、有品质的相处时间等,具体做法可以直接来问我。


      IP属地:江苏3楼2022-09-05 21:44
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        IP属地:江苏4楼2022-09-05 22:31
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          首先要明白男生在分手之后也会陷入一种抑郁情绪,这种抑郁是任何人在面对失恋的时候都会出现的一种状况,而且是有规律可循的。
          是他的这种抑郁的情绪在阻碍着他跟外界的交流,你不要以为他在针对谁,其实他现在对谁都有排斥情绪,只是或轻或重罢了。
          在临床心理学对抑郁情绪的治疗之中,就不得不提到“认知三联征”,即自我、环境和未来三方面。
          男生对这段感情的认知从这三方面来看:


          IP属地:江苏5楼2022-09-05 22:34
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            【自我】
            在这段感情中我是很糟糕的,我很差,我没有价值/我没有能力解决现下的问题/我不适合恋爱,我不想继续拖累对方
            【环境】
            周围人(伴侣)不友善,对我也不好/环境整体是不好的,令我不开心/环境没办法改变
            【未来】
            我们在一起是没有未来的/我们的未来没有希望/我不相信我们以后在一起会幸福
            可以看出,男生的排斥情绪来自于对感情三方面的消极认知,因此他会以这种消极的态度来面对你,而要治愈他的这种消极的情绪,同样要从这三方面去入手。


            IP属地:江苏6楼2022-09-05 22:37
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              【治愈自我】
              不能让对方继续产生自我否定的负性情绪,其实这跟分手原因当中的男性情感需求有很大的关系。在男性需求中,有一个很重要的方面就是:男人需要被认同。
              很多婚姻的咨询者向我反应过,她经常会骂老公没有出息,这就是认同的反面。如果他本身就有自卑感,认为自己能力不足,那么这样雪上加霜,对方一定会更加排斥,因为他在伴侣身上感受不到自己是有价值的,因而也感受不到被爱。
              想要改变这种状况,就需要认同对方的自我,告诉他你是有价值的,你是非常优秀的,我崇拜你的这样的男人等等。
              男性的自尊心是养成系的,在情感挽回中,发现对方的优点、由衷的赞美对方、鼓励对方,比向对方展示自己的优点要有用的多。
              一个人最关心的终究是自己,伴侣的肯定潜移默化的就会让你向好的方向去发展,同样你想让他变好,一个很好的办法就是肯定对方,让对方觉得:哦,我跟她在一起变得越来越好,越来越自信。


              IP属地:江苏7楼2022-09-05 22:40
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                IP属地:江苏8楼2022-09-05 22:49
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                  【改善环境】
                  所谓环境,是环境中的人,在感情中指的就是你,改善环境,即改变自己。
                  这方面可以从认知偏差的调整来入手,他把自己看做一个受害者,而你是加害者,是因为你对他不好他才提出分手的,但他眼中所谓的“你对他不好”其实是你情感认知水平低导致求爱方式有误。
                  比如你想让他多关注一下你,就撒泼让他在很忙的时候来陪你,其实表达爱和索取爱都有更科学高效的方式,你需要提升自己的情感认知,改变你这种需求的表达方式,比如说改成直接表达“我想让你多陪我一点”,而且要知道,你的需求对方有权利视而不见,他每次拒绝你的时候其实都在考验你,到底是不是真正的改了,到底能不能真的给自己提供一个安全的环境。


                  IP属地:江苏9楼2022-09-05 22:50
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                    【新的未来规划】
                    阻碍未来希望的个人缺点是什么呢?性格不合,还是家庭条件不匹配,又或者是某些对方介意的缺点给了他这种负面印象?要找出来。
                    我曾有一位来访者,她说分手的时候,对方对她说:“我一想到这辈子都要跟这样的你过下去,我就受不了了,分手吧”
                    我问:“这样的你到底是怎样的你呢?”
                    她说自己是一个不会道歉的人,永远等着对方道歉,对方是哄够了,想跟她分手。
                    “不会道歉,需要人哄”就是给这个男生形成“未来一定会很差”印象的主要原因,改变这种印象就是让对方相信,关于未来的一切都是利好的形势:
                    缺点可以改,我也可以道歉/车子房子可以努力获取/几年之内你有怎样的打算/你想要做什么具体的努力等。
                    做好两个人感情的未来规划,证明你们可以有未来,你们的未来是什么样子的等等。


                    IP属地:江苏10楼2022-09-05 22:59
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                      这个过程是循序渐进的,先易后难,先从“自我认同”开始给对方调整,然后慢慢进入“改善环境”和“新的未来规划”方面,让对方首先对这段感情有一个正常的期待值,而不是过于消极的看法,双方的沟通才能够走上正轨。
                      在治愈对方抑郁情绪的过程中,你也是在治愈自己。挽回一个人,不如说是一个慢慢调整自己,成长的过程,不面对这样的挫折,你很难发现自己的另一面,也很难学着真的去理解一个人。
                      给对方做情绪疏导的过程里,你就当自己是一个心理咨询师,帮助他去分析问题,察觉自我,引导他共同去探讨你们感情出现问题的始末,其实这就是最有用的挽回。


                      IP属地:江苏11楼2022-09-05 23:07
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                        情感导师
                        shaohuw


                        IP属地:江苏12楼2022-09-05 23:13
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