站桩壮阳，调肾虚之愿我曾走过的痛苦，你不必经历
01、身心强健的我，变衰弱与忧郁
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。
这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法， 是恢复人身体健康的最佳途径之一。
我年方三十出头，老家在湖北，现就职于一家大型国企。从学生生涯到参加工作，常年久坐不动、劳心伤神。
这使我原本强健的身体日积月累的出现了一些问题,甚至是一些难言之隐。并且身体的慢慢恶化逐渐影响到了我的精神世界。
我从原来那个胸怀豁达、乐观积极的性格，变更愈发患得患失、喜怒无常、悲观消极了。
甚至07年在浙江宁波工作期间因当年诸事不顺，得了比较严重的抑郁症，经常莫名其妙的以泪洗面,觉得人生已无乐趣，活着便是受罪。
而求得最终“解脱”的念头一直在脑海里忽明忽暗的闪烁着，十分危险。
令人恐惧的是我发觉自己进入一个可怕的恶性循环了，心情越不畅，事情越不顺,然后心情就更是加速坠入低谷，与此同时身体更是每况愈下，失眠、耳鸣、头痛、健忘、精神萎靡纷至沓来。
从那个时候开始我突然变得非常怕冷了，每年不到深秋就早早的穿上毛衣和秋裤。
宁波的冬天往往需要盖两床被子，才能勉强入睡.这些对于熟知我的人是不可思议的，虽然我一直都是以文为主，但年轻时也喜爱进行各类体育运动，也在一些学校的业余赛事中取得过一些名次。
那些如日中天的岁月，身体各方面的能力也处于巅峰状态，感觉自己似乎有用之不竭的能量，在私生活方面也尽情的放纵自己的欲望。
所谓养兵千日用兵一时，直到身体该真正派上用场的时候，才发现自己的身体早已被掏空，原本那台动力强劲的机器变得运转乏力、大不如前了。
特别是竟然发现早上起来更是萎靡不振，身体的欲望受到了能力的严重制约，并随着岁月流失不断衰退着。。。
我的身体渐渐变成了一种累赘，我艰难的拖着它向前走，疲劳、困顿也一路伴随着我。
后来经过坚持不懈的努力，在而立之年自己的各方面有所转机。好的一面是家庭、事业渐趋稳定，坏的一面是，原本脆弱的身体再经受严重的透支后更显得风雨飘摇了。
特别是排泄系统的问题特别明显，一个小时必须要去趟厕所，并且时常排泄非常困难。
特别是碰到重大事情时让人十分揪心、头疼，也非常影响状态，常常在想难道人生就这样早早的走下巅峰了吗？
也时常不敢面对自己的爱人，真的非常担忧这样下去甚至夫妻关系都难得到好的维系。
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02、结缘站桩，开始努力，效果甚微
和站桩结缘是因一个电视节目而起的，后来我上了那个老师的微信课。
他的体系核心就是桩功，他们的体系认为桩是增加功力的基础和重要手段，同时也强调了桩的养生价值和功效。
由此我便迷恋上了桩，并开始了一段我和桩的蜜月期。那时我勤学苦练、寒暑不辍。
甚至严格遵守禁欲百日、过午不食、避免大汗和重体力劳动等一些教条，以期待能扭转乾坤，把一个问题重重的身体变成昔日强大的机器。
可站桩将近一年，付出良多,也严守禁忌，却并没有得到应有的回报，甚至身体越发虚弱，体力、耐力下降明显。
更不利的是性情也变得更加保守、变得惜身惜力，对事对人不肯付出只因害怕耗费功力。
渐渐的我越发看出这个桩功的问题了，开始反复的琢磨到底是桩本身的问题还是自己练的问题，也陷入了各种迷茫中。
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03、领悟朴实无华的养生道理，勤学苦练，身心改善迅速.
老师给人的第一印象是一位真诚、善良、耐心和懂的感恩的人。
并且与其他老师不同之处在于，老师更提倡、更倾向于面授桩功，这比其他微信函授所教桩更加安全可靠。
除此之外，在学习之前，我也跟老师交流了很多，当时老师也不厌其烦的为我这个门外汉讲解了许多站桩的道理，老师认为桩架就应该顾名思义像大树一样挺拔，而不是所谓的含胸拔背。
因为只有垂暮之人才会弯腰驼背了无生气，这也绝不是一个生机盎然、奋发向上的人该有的状态。
而真正能让强健人身体的桩架应该是接近人之初时的状态，这才是真正意义上的后天返先天。
同时他也提出了身正才可心正、心正才可身正的富有哲学意味的辩证观。
给我的感觉是，老师对桩的理解和养生理念朴实无华，在他的身上并没有任何刻意去玄化什么的神秘主义色彩。
老师的见解令我叹服，也引起了我深深的认同和共鸣。同时也消除了我的疑虑（因为之前走过弯路，所以一直心存疑虑）。
虽然对之前的桩投入了感情、时间、精力，令人难以割舍，但最后还是毅然决然的投入了
01、身心强健的我，变衰弱与忧郁
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。
这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法， 是恢复人身体健康的最佳途径之一。
我年方三十出头，老家在湖北，现就职于一家大型国企。从学生生涯到参加工作，常年久坐不动、劳心伤神。
这使我原本强健的身体日积月累的出现了一些问题,甚至是一些难言之隐。并且身体的慢慢恶化逐渐影响到了我的精神世界。
我从原来那个胸怀豁达、乐观积极的性格，变更愈发患得患失、喜怒无常、悲观消极了。
甚至07年在浙江宁波工作期间因当年诸事不顺，得了比较严重的抑郁症，经常莫名其妙的以泪洗面,觉得人生已无乐趣，活着便是受罪。
而求得最终“解脱”的念头一直在脑海里忽明忽暗的闪烁着，十分危险。
令人恐惧的是我发觉自己进入一个可怕的恶性循环了，心情越不畅，事情越不顺,然后心情就更是加速坠入低谷，与此同时身体更是每况愈下，失眠、耳鸣、头痛、健忘、精神萎靡纷至沓来。
从那个时候开始我突然变得非常怕冷了，每年不到深秋就早早的穿上毛衣和秋裤。
宁波的冬天往往需要盖两床被子，才能勉强入睡.这些对于熟知我的人是不可思议的，虽然我一直都是以文为主，但年轻时也喜爱进行各类体育运动，也在一些学校的业余赛事中取得过一些名次。
那些如日中天的岁月，身体各方面的能力也处于巅峰状态，感觉自己似乎有用之不竭的能量，在私生活方面也尽情的放纵自己的欲望。
所谓养兵千日用兵一时，直到身体该真正派上用场的时候，才发现自己的身体早已被掏空，原本那台动力强劲的机器变得运转乏力、大不如前了。
特别是竟然发现早上起来更是萎靡不振，身体的欲望受到了能力的严重制约，并随着岁月流失不断衰退着。。。
我的身体渐渐变成了一种累赘，我艰难的拖着它向前走，疲劳、困顿也一路伴随着我。
后来经过坚持不懈的努力，在而立之年自己的各方面有所转机。好的一面是家庭、事业渐趋稳定，坏的一面是，原本脆弱的身体再经受严重的透支后更显得风雨飘摇了。
特别是排泄系统的问题特别明显，一个小时必须要去趟厕所，并且时常排泄非常困难。
特别是碰到重大事情时让人十分揪心、头疼，也非常影响状态，常常在想难道人生就这样早早的走下巅峰了吗？
也时常不敢面对自己的爱人，真的非常担忧这样下去甚至夫妻关系都难得到好的维系。
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02、结缘站桩，开始努力，效果甚微
和站桩结缘是因一个电视节目而起的，后来我上了那个老师的微信课。
他的体系核心就是桩功，他们的体系认为桩是增加功力的基础和重要手段，同时也强调了桩的养生价值和功效。
由此我便迷恋上了桩，并开始了一段我和桩的蜜月期。那时我勤学苦练、寒暑不辍。
甚至严格遵守禁欲百日、过午不食、避免大汗和重体力劳动等一些教条，以期待能扭转乾坤，把一个问题重重的身体变成昔日强大的机器。
可站桩将近一年，付出良多,也严守禁忌，却并没有得到应有的回报，甚至身体越发虚弱，体力、耐力下降明显。
更不利的是性情也变得更加保守、变得惜身惜力，对事对人不肯付出只因害怕耗费功力。
渐渐的我越发看出这个桩功的问题了，开始反复的琢磨到底是桩本身的问题还是自己练的问题，也陷入了各种迷茫中。
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03、领悟朴实无华的养生道理，勤学苦练，身心改善迅速.
老师给人的第一印象是一位真诚、善良、耐心和懂的感恩的人。
并且与其他老师不同之处在于，老师更提倡、更倾向于面授桩功，这比其他微信函授所教桩更加安全可靠。
除此之外，在学习之前，我也跟老师交流了很多，当时老师也不厌其烦的为我这个门外汉讲解了许多站桩的道理，老师认为桩架就应该顾名思义像大树一样挺拔，而不是所谓的含胸拔背。
因为只有垂暮之人才会弯腰驼背了无生气，这也绝不是一个生机盎然、奋发向上的人该有的状态。
而真正能让强健人身体的桩架应该是接近人之初时的状态，这才是真正意义上的后天返先天。
同时他也提出了身正才可心正、心正才可身正的富有哲学意味的辩证观。
给我的感觉是，老师对桩的理解和养生理念朴实无华，在他的身上并没有任何刻意去玄化什么的神秘主义色彩。
老师的见解令我叹服，也引起了我深深的认同和共鸣。同时也消除了我的疑虑（因为之前走过弯路，所以一直心存疑虑）。
虽然对之前的桩投入了感情、时间、精力，令人难以割舍，但最后还是毅然决然的投入了
