烟瘾一直伴随着我们.几年不抽.抽一口还是舒服

这就有点尴尬了哈，复吸我不意外，但你要说三年多第一支烟是香的我万万没想到啊。或者是戒烟期间并没有做到一口不抽?还是经常在二手烟环境中?

人为什么要吸烟？
如果不去面对内心的疑惑，它将永远是一个潜藏在内心的问题，就像潜伏在灌木丛中的猛兽，等到时机来临时，出其不意地攻击我们的弱点，摧毁我们的信心和决心。
人吸烟和尼古丁没有关系，人戒的不是烟，是内心负面思想。当人内心痛苦需要被支持的时候，瘾出才会出现，就像你戒三年心情不好，内心的痛苦产生吸烟的想法，这是烟瘾出现的机制，烟酒能消愁连不吸烟的人都知道，它跟吸烟心瘾，尼古丁有关系吗？没有一点关系，是人产生一个个负面念头，造成人的痛苦，那这个负面心念谁产生的呢？是外界？是吸烟还是尼古丁？都不是。是人自己召唤出来的，你要战胜的不是吸烟，是把心态再调整到积极向上，吸烟与不吸烟并不能解决根本问题，根本问题是制止痛苦的根源，是人的思想念头。

你还是没想通，没有终身不抽的觉悟，我感觉你又要恢复每天一包的状态了，好了伤疤忘了疼

什么牌子，我要试试

戒烟者怎样才能尽快地摆脱心瘾？
——有位邻居说想戒烟，但工作劳累了又很想抽烟。
“累了想抽烟”——说明其潜意识里认为抽烟可以舒缓身体劳累，可以慰籍精神疲惫……。
再看看很多戒友开始戒烟时，面对“想再抽一支”的心瘾袭击，并不重视深挖一下“想抽烟”时隐藏在内心的潜意识，而只是光靠“要戒烟”的理智和毅力强戒硬忍。
我们为什么不去弄明白，抽烟究竟能不能舒缓劳累慰籍精神，究竟是不是乐趣享受，究竟能不能缓解压力或提神醒脑……等等客观事实呢！
戒烟有正道：主动地逐步弄明白抽烟真正的价值作用和染瘾机理，就能逐步转变“吸烟是乐趣享受，吸烟有各种用处……”的错误意识。
正所谓看穿了魔术的破绽，那戏法就没有了趣味魔力！
就好比肚子饿了，面对馒头和石头，谁都只会吃馒头，而不会吃石头——因为每个人都形成了这样的价值意识：石头不能充饥！
——这就是尽快摆脱心瘾的秘诀！

加我

加我朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
1，你可以百度搜索下载TXT版的看
2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。
3，加威 1八九 0078 45四九 我发你TXT

是的，吧主言之有理！我就是没搞明白，能让自己不痛苦？能减轻自己的压力？能让自己的💰回来？但是前天抽那一根，貌似是有点舒服的感觉，仅此而已！没有那种很呛得感觉。想想挺可怕的，差点三年的努力的白费，我戒烟很彻底，没有慢慢来，直接就一下都不碰了，10多年的烟民，总归是好事，还是感谢吧里面的热心朋友们！谢谢你们，我们要一直坚持✊

我复吸一年，准备再戒，这回应该没啥问题

加油😊

戒了吧

戒烟打卡第97天
想不起抽烟，
记不起打卡，
一起加油持戒。。。。。。

你这是心瘾还没戒掉，只是竭力压制而已，潜意识里还是觉得吸烟舒服，戒了就当割了个肿瘤烂肉一样当垃圾丢掉，那样才叫戒，至少后面不会再捡起来吃两口