保持心情

吃肉吃的多吗？然后晚上写完是否感觉很累，情绪是否有波动？

遗精如果不频繁，不用特别在意，继续努力就好，另外可参考一下几种明显的戒断反应

只要不是频遗，是正常的

可能和熬夜劳累有关

淫心不除，尘不可出

导致yj因素很多，建议看看戒为良药第二章节。

戒为良药，有几季专门讲遗精的，你可以看一下午，各种导致遗精的因素都有，加油

熬夜久坐，过度劳累，我之前yi就是因为这个原因，还有就是我睡的很直，可能精关松，我都是抱着腿侧身睡的现在，还有睡前固肾功。现在没有yi过，希望对你有帮助

遗精后要提高警惕避免再次遗精，饮食要少油少荤，晚饭要少吃

熬夜 用脑过度 劳累 都有影响 做好反思 改正 加油

加油 不要太在意

别想太多，你该怎么戒，怎么戒，睡前别喝太多水，别太劳累，加油

戒为良药，一定要彻底杜绝，我被这个东西害得人不人鬼不鬼 最开始的sy到吃肾宝纵欲，到fjb到pc。真的把自己害惨了。尤其是pc后怕得病，怕传染给家人，度日如年，已经快3年了，还活在恐惧中。