首先我们要了解什么是体适能。
体适能的英文是 Physical Fitness，指身体具有足够的精力从事日常工作(学习)而不会感到疲劳，同时还可以享受休闲活动的乐趣和适应紧急情况的能力。
美国运动医学协会ACSM认为：体适能是由健康体适能(Health-related Physical Fitness)和技能体适能(Skill-related Physical Fitness)组成。
（一）、健康体适能包括的主要要素：
身体组成：人体各种成分的百分比，如脂肪百分比、腰臀比例、身高体重指数等;
肌力适能：由肌肉产生的最大力量;
肌耐久适能：肌肉或肌群的持续收缩，是机体正常工作的基础;
心肺耐力适能：也叫有氧耐力，是指心肺循环中携带氧气和给肌肉提供营养的能力;
柔韧适能：通常情况下，肌肉组织和关节在最大范围内可以活动。
（二）、技能体适能包括的要素有:
灵敏性、平衡性、协调性、爆发力、反应速度。技能体适能也成为竞技体适能，因为最早用于针对运动员的训练，实际上，这些能力对于普通人一样重要。
而从事指导人们训练这些能力的教练，称之为体适能教练或体能教练。针对成年人指导的，一般称为健身教练，针对未成年人指导的，称之为少儿体适能教练或青少年体适能教练等，实质是一样的，就是称呼不同。
那么所谓的体适能教练资格证，也分为两种来解读：
健身教练资格证，之前是健身教练国家职业资格证，于2021年2月国家统一证书改革中被取消，现在则是国家体育总局颁发的健身教练体育职业能力技能等级证书，上面有国家体育总局人力资源开发中心和国家体育总局职业技能鉴定指导中心的印章。该证书分为三级，依次为初级、中级和高级，考核依然执行考培分离，沿用原国职培训师和考评员队伍开展培训和考核。
少儿体适能或青少年体适能教练证书，目前国家没有颁发相应权威证书，一般是各培训机构自行颁发。这就要看各培训机构的培训质量和影响力了，上海体适能是国内较早开始培训少儿体适能课程的机构之一，其少儿体适能培训内容要多出许多，培训体系非常完善而系统，除了有一般的体能训练，还有针对特殊人群的减肥训练、多动症训练、少儿体态纠正、少儿脊柱康复等内容。这是大多数培训机构培训个三五天的内容所无法比拟的。
打算考取体适能教练资格证的朋友们，希望通过这篇文章能帮助到你们，祝发展顺利。