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这是一个最接地气的站桩成就贴，不让人动不动一站2小时，也接受跑步，喝点小酒，略抽烟。

咽炎通过站桩好了？是梅核气还是咽炎呢？

向楼主学习~！
前面断断续续站了一下，现在持续站了两个月，基本上没断过，但是每天晚上站的，站半小时左右，站完休息一个多小时，睡觉。很明显的作用是肠胃变好不少，大便完全规律正常
现在调整了早上也站20-30分钟，但是晚上睡眠感觉还差了一些，刚开始站的时候，睡眠也时好时坏，站了一个多月的时候，睡眠明显提升不少，现在调整了早上也站，不知道这个睡眠是不是也要有一个过渡期