【图片】有没有最近也在减脂减肥的伙伴【北京国安吧】

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有没有最近也在减脂减肥的伙伴

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来自iPhone客户端1楼2022-07-11 22:21回复

一块交流一哈

来自iPhone客户端2楼2022-07-11 22:22

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达昌电子科技（苏州）

达昌电子为3C产业之电视、面板、笔记本电脑、车用零组件及连接器之专业供应厂商。自创立以来，即本着诚信、创新、效率的经营理念，于1986年成立以来业绩持续快速成长。

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来自iPhone客户端3楼2022-07-11 22:23

我现在每公斤2碳水1.5蛋白质

来自iPhone客户端4楼2022-07-11 22:24

来自iPhone客户端7楼2022-07-12 09:49

来自iPhone客户端15楼2022-07-14 14:10

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早餐全麦切片面包3片全蛋2个鸡胸肉100g
第二餐米饭(50碳水) 鲷鱼150g(熟重) 蔬菜不限量
训练前带皮鸡腿2根，花生酱或杏仁酱2勺
训练后 20分钟切片面包2片
训练后1小时米饭(50碳水) 鸡胸肉150g
睡前2-3小时瘦牛肉100g 鱼油5粒花生酱2勺

来自iPhone客户端20楼2022-07-15 11:12

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来自iPhone客户端23楼2022-07-15 23:13

减脂第一天记录下

来自iPhone客户端24楼2022-07-15 23:20

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来自iPhone客户端27楼2022-07-16 10:18

来自iPhone客户端28楼2022-07-19 21:13

来自iPhone客户端35楼2022-07-30 08:34

睡前

来自iPhone客户端39楼2022-08-08 11:42

体脂慢慢掉了

来自iPhone客户端40楼2022-09-04 18:56

下腹还不行

来自iPhone客户端41楼2022-09-04 18:58

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