命运的鞭子啪啪响，你不得不端正态度，奔跑不息。
当然不甘心，总想停一下，舒缓一会儿，在某个感觉、某个场合里稳住，这个暗念仍在。
然而正因为内心坚定，不肯舍弃的机会恰恰冒出来，诱惑、满足你。就在此时，这稳住是新鲜、温馨的。
这就是前面坚守的价值？似乎可以这样安抚自己。这想法更是美妙，恰如伸手可取的礼物。这是你给自己的自由。
不可，这不过是杀鸡取卵。这警觉上来，你赶紧扔掉幻想，重回正轨。
呼呼喘息，却挡不住幻觉再现，就让刚才的美好重复，不行吗？我能一直拥有这享受，不是吗？
来吧，命运的鞭子！你高叫着，脚步更欢了。

活着的时时处处，所有的放松互为支撑、相互依赖、互为表征。所以，当你要进行某一项放松时，让你的呼气陪着，目光的减弱跟着，肌肉的松弛也加入，寻找任何一个事物的变化，跟着其缓缓离去。每一个都是代表，都推动整个生命的退潮，都从整体的弱化中得到自己存在的理由。

我是脆弱的，但我尊重这脆弱，尊重它背后的主宰者，尊重它所有的运作方式，以及我在其中的卑微、无能，尊重上述现实里我所有可能的遭遇，尊重它们造成的、我对这一切的担忧和恐惧。我欣喜地发现，这些尊重蕴含着生存的无限性——有数不尽的方式与自己的命运相处。怎样拥有自己的悲哀，怎样承受自己的无力，如何在其中找到自己的出路，可能性没有穷尽。
我是脆弱的，因为有这无限，因为沉浸其中，我心安了。

我是脆弱的，所以对被折断的可能很敏感，生存的无限性在这里。
害怕折断，渴望柔韧，这是自己挥之不去的存在。该如何找到韧性，这自觉成为生活的常态。任何可能的迹象，无论多么弱都为我所用，跑不掉。即使当下没有发现，我也能启动想象，在每个追逐中创造它出现的幻觉。每次我会怎样做，有怎样的过程，每一回合有什么失败与成功，有多少喜悦或懊恼，接下来如何重来等等，面对这无穷无尽的可能性，我微笑了。
既然脆弱，被折断便是永远存在的危险，但面对它我能拿出数不尽的面孔，每副都含有无限内容。我的注意力被这完全包容，恐惧被遗忘了。

任何人都可以问：在生命能量和能力降低，且越来越低的前景下，我能否用密集的、频繁的、大量的、长时间持续的低强度活动来保持生命的活跃？
再问：在未来一直下坠的现实中，这设想可能在某一步落空，我仍愿意自问这个，如此来体现自主性、意志与热情的存在吗？
进一步，在这过程里，在每个当下，让自身能量和能力得以增强是个幻想，但我乐于留住它吗？打算把它变成行动吗？
再进一步，所有这些，意味着每个当下的敏锐、警觉、灵动，以及行动的专注、耐心等等，我想为这些做好准备吗？
更进一步，所有的想象都可能没法实现，但我仍可以无视这点，就这样始终追逐强者的感觉，把保留这状态作为余生的使命，我能做到吗？

凭着那股子活气，那烈火般的热情，你应对生存的所有，只能这样。
你遭遇危难，它是什么，将会变成怎样，对你的伤害会达到什么程度，何时来临等等，这些都是一团浆糊。你在这活气和热情中往前走。
当然想要弄明白那些问题，越是这样你就越要检查自己的活气，调动热情。你没有别的选择。
它们能救你吗？只是有可能，这个问题同样揪心。你的回答就是赶紧寻找机会，把鲜活的、热情洋溢的你表现出来。
这样就能避开危难，确保安宁？同样只能说有可能，这念头撕咬着你，又让你意气风发。
或迟或早，明天晚上、一个月或你百年后，总有结束的一刻。要是这勃勃生机能送你到那时，你就圆满了。

跟强者一样，弱者也有激活身心的机会，实际上超过了强者。
同一个较弱的动作，对强者来说也许压迫份量不够，没有感觉，兴奋不起来，这时候其活力是沉寂的。而弱者体会到足够份量，得到有力的刺激，自然活力张扬。
同一个条件，弱者在其中受到威胁，因而兴奋，但强者可能只有安全感，活力不易产生。
总体上，弱者在生活里遭遇的危险更多，所以刺激频发，没法沉寂。只要他明白这点，有意利用，就能经常处于活跃状态。
正面迎接这样的现实，专注于自己的卑微以寻找机会。每个弱者都能这样活，就该把这视为存在的根本。这就是他余生的伟大使命。

威胁常有，但卑微的专注确保活跃。弱者在生存中充当主动者、创造者。
眼前这个鬼，只要不被它抓住，他逐渐逼近、后退，就这么戏耍它；
也能选定一个安全距离，在这里肆意游荡，种种花招随性使用，想的只是持续下去；
不论怎么玩，他讲究节奏变化，能欣赏这浪潮就行；
这种节奏不够，任何一种单一都不够。他随时更换，有这灵动的变奏就够爽了；
所有的持续，都能插入复苏、更新的空隙，种种方式任由他调控。玩的就是这自由，不求别的；
生活继续，弱者的生活形成定势，越来越适应、习惯，在威胁面前他的韧性增强，皮逐渐变厚，骨头越来越硬。
威胁消失了？自己真的变强了吗？他可以怀疑，也能相信。无论怎样，他焕发激情，更纯粹地投入。这自由属于他。

每个痼疾，都是在给你绵长的存在，就看你收不收。
每个顽劣，都确保你悠长的生存，只要你不拒绝。
老是去不掉，没法消除，你似乎听到了上天的暗示——攒足你充沛的、永不枯竭的活力，缓缓释放吧，直至地老天荒。
不幸的不是那个难题本身，而是你听不到这声音，不愿听到。
上天会在后面安排多少？你向未来望去——
你对自己的热情，燃料永远充沛，烧不完；
历经所有艰苦，你对自己的耐心在最久远的证明中存在；
从不萎靡的创造，成果丰硕，没有止境的积累；
实用才华时时出新，恰似长流水，奔流不息；
奇思妙想随时迸发，这势头无限延续；
丰富多彩的经历一路下去，看不到头；
还没完，任你发挥。
这些无限都能成真？这不重要。你带着这些想象而活，不论是否有限，何时到头，当前总是新鲜，兴致盎然，还需要什么？

活着，你总是在热身。
做小孩，这是为青年生活热身；而青年要为壮年，处于顶峰的你热身。在这里你必须看向衰退的老年，较弱的阶段对着很弱的后来，很弱的你要为极弱时的自己努力。只要还没告别，极弱的生命同样有高贵的使命——给那一刻热身。
也许你没有这自觉，但你的确时时在为后续打基础，构筑其有利条件，为确保其质量出力。
热身给你带来什么？维系生命的链条，使过渡顺畅，避免断崖式的改变，使自己对后来的期待有支撑，理想得以满足等等。
在每个当下，热身有何意义？这样的准备让自己安稳地展望未来，对生命的绵延、其价值的长久存在有信心，现在的不足有希望弥补，如此等等。这些都有助于眼前活出质量来。
生命是一场延续。只要活着，你就要向前看。你当然要稳稳站在当下，但恰恰是远望给你助力。
生活就是热身，你建立这样的自觉，并将其化为此刻的专注，必须如此。

面临危局，人会怎样迎接？
无论处于怎样悲惨的境地，你都觉得自己伟大；
不管怎样安抚自己，危险存在的现实性都否认不了，但你依然真的感觉自己伟大；
无论对可能毁灭的恐惧何等强烈，你认为自己够伟大的认定都不受影响；
不论毁灭的步子离你有多近，自己对此怎样无能，只能引颈受死，你对自己伟大的自信与豪迈都不受损；
如此，你保住了做人最后的尊严，值得祝贺。不，这是人在所有可能得到的尊严中最高的那个，无可取代。
也许上述表述都不属于你，那你就真的惨了，一无所有了。

有时你感觉很差，似乎立刻就会垮掉，然而不是这回事，你有这理智。
那就撑起来？可还是糟糕，似乎真的就要倒下了。这撕裂、它造成的情绪混乱不会轻易消失。
真正的麻烦是什么？是这状态你没法扛起，是你无所作为。要紧的不是蛮干，不是躺倒，而是一套应对这类困局的通用策略——向生命的无限细微进军，这样的目光和配套举措。任何情况下，你脑子透亮，思维顺畅，行动有力有效，一切都被统领在主动性之下。
有了这普遍性，每逢这样的状况出现，都会被你稳稳拿下。它是个绝对称职、从不休息的卫士，你不会陷入眼下这种绝望。
也许你不信这个，现在只想蛮干，到头来适得其反。临了你才明白，本来这是可以避免的。或者你干脆躺倒，后来发现也不对——本可以抓住的机会被错过了。

人必有健康的威胁——某种行为习惯、某个偏执或贪恋、某种内外环境等等。除非犯傻，人当然在乎对它的态度。
那就根除之，以求尽早彻底安宁？抑或，因为前者的无力，所以完全放弃抵抗，破罐子破摔？
都不是良策。应当使这魔鬼在他适当的距离之外存在——它对他触手可及的距离。只要它乐意，似乎随时都能擒住他，但他灵敏常常在线，总是能在毁灭来临的前一刻觉察到，轻轻扭动身子，使之落空。
更妙的是，他像是舍不得给自己安全，总喜欢留住上述机会，就在那家伙的指尖附近流连。在对双方有力的诱惑中，他显示自己掌控力之强，对生死的高明支配。如果给其做人的自豪列一个清单，这里是不可少的一项。
若是不耐烦玩这游戏，还能升级。他把屁股再挪远些，就稳稳待在这里，体察双方的丑态，特别是爱惹祸的自己。他花相当长的时间，像把玩一只狗那样欣赏自己——在主人的狗绳控制下，它怎样没法扑向敌人，心痒难忍，受尽折磨。
其实那狗就是***，一旦被放纵，就会被对手吓坏，一副熊样。人往往也是。只要他能真的安心下来，好好观赏自己被诱惑、被威胁的囧样，时间越长越好。他能从中取得满足，就是强者了。

为什么要专注于卑微？便于你用力。
活着，就要在各个场合用力，这里面有什么？说不定你会过分、过度消耗自己，可能不便掌控，可能后果不良。也许相反——被限制、阻挡，不能多次反复，没法无限持续下去，等等。
某件具体事，你就遭遇其中之一的折腾；有一类生活情景，你想甩掉这样的困境，一直徒唤奈何；你在某个重大的人生挑战中被击败，最刻骨的挫折感是什么？没能好好用劲，这滋味挣脱不了。
假如不是这样，用力时尽享自由，感觉挺爽，也许你享受这个超过了做事本身，岂不美哉？
某一时，你远眺天边的一棵小树，伴以极轻微的呼吸，心灵放空。任由如此专注持续，你有何欣喜？
无论怎样着力于心绪集中、呼吸轻到何等地步、保护心境纯粹多努力，所有这些都不会过分，不觉得累，绝无不舒服及不好的后果，你尽可以没完没了下去，不必有任何担忧。
任何时候，你都可以重现这境界——目光固定在远处极微小的目标上，呼吸极弱，放空心灵。守住此情此景，时间或长或短，悉听尊便，自由没有边际。
专注于卑微有何价值？尽在不言中。