生存即苦难，这话你早就认同，可为啥说了再说，没个完？
因为你不甘、不服；
你总有机会显示出自己能胜过苦难的某种能力；
这战斗中，你常有某种进展，还能进一步；
因为你总是面临失败的即将到来；
你恐惧，需要用这句话给失败人生以合理性，安抚自己；
在所有这些场景里，这句话都需要说了再说，跟自己虚妄心态的较劲不断重来。
生活从不止步，不论你说过多少次，你还会不断重新挑战这句话。希望和失望还要一次次再来。合理性和你的不服会一直绞杀下去。
又有合理性了——上述这些一直存在，对其复杂的复杂感受实在缠人。这不停的唠叨实际上是你禁不住沉进去，一遍又一遍。你拿自己没辙。

自己生命传来的所有信号都该被你尊重，无论是好是坏，你想要的还是相反的，都不加区别和评判，只管悉数收下再说
无论来到眼前的是什么，每个携带的都是个无限，有如宇宙之浩淼。你的情绪与这容量相比都不足道，不管悲喜何等强烈，多么不得了，都显得卑贱，算不了什么，都要被完全包容。这个信念是你任何时候能收到的、份量最足和效能最大的安抚。假如你乐于顺着它走下去，去寻找释放自己仅有活力的机会，对不幸的你来说这无疑是最高的馈赠了。

把你的所有经历、所有想法、情感都融入天地的无限，怎样表现这点？
你的任何悲哀跟世间所有不幸相比，都不算什么。任何成功在世间的所有辉煌面前，都不值一提。
天地间有无数值得关注的、意义比你的悲喜更大的、更有必要抓住的存在。
你与悲喜接触的方式，天下有无数人都用过。
你以任何方式迎接自己的悲喜，无论优劣高低，在生活的无限中，一定还有比这更好的。
你给自己作的任何结论，不管看起来如何恰当，肯定能从某些方面找出其不当之处。
你做结论的方式，无论自己怎样力求不受限，一定有自己没看到的限制。
你做的任何事，其后果你只能看到一部份，肯定。
你对某个对象的看法，一定是天下人所有可能的看法之一。
面对任何事你做出某个选择，肯定还有无数个选择。
你从某个角度看一个东西，这只是无数角度之一。
还有很多，可一直写下去。

活着，作为表达者，为纯粹的表达而满足。
若某个东西被你爱，把这爱暂放在一旁，目光如炬地观察它，上下左右地检视，用客观、细致的笔触把其中所得陈述出来。对自己只有一个要求——尽量忠实于其独立性，别的不在乎。
若它让你恐惧，也这样做。你只想当照相机，条分镂析，呈现其样貌，它具有怎样的内在结构，发展的脉络如何。
如果对它的情感是撕裂的，那就认真观察这撕裂在哪些地方，以什么方式表现出来，越详细越好，接下来的表现也是。
如果看不出它的存在有何意义，为此不悦，不妨拿把解剖刀，把它的具体表象一一剔出来，摆在眼前，尽量详细。
要是想来一番高水准表达，却为没有高水平而烦恼，那就把自己能拿到的东西呈现出来，忠实于真实，对你的愚蠢、低下无动于衷。
要是苦于写不出系统的、完整的大作，那就只管制造琐碎的、拼凑的东西，尽管罗列，要的无非是丰富。哪怕像一堆没有内在关系的鹅卵石，也视为成就。
总之，无论你对它是何情绪，现在都失去了份量，不再占据你的心。纯粹的表达令你心明如镜，潇洒从容。

激发你的力量的方式还会有，来了再来。新的永远不会缺乏，因为生存的天空宽广无边。
就因为无限在眼前，所以你相信将自己从险境中拽出的法子很多，每一个后面都还有。
你失败了多少次，一定还有逆转的机会，因为前景没有边际。
知道生存的天地浩瀚，所以你的忧愁肯定会被淹没，无论此时看起来多么惊悚。
失去的难以挽回，但你只管往前看，未来的内涵没有边际。

只要还没死，有个声音就一直在你头上轰轰作响：生命不要求你完全掌控自己的命运，原谅你的本事无法大过天，但要你对自己有所作为，尽量有所作为，仅此而已。你做到了吗？
不幸的是，用力量受限来给行动不足的自己开脱，把不能自主当成不有所作为的借口，这个可能永远存在。你必须对此警醒，切记！切记！

有所作为，在任何时候，例如你扛不住自己的懒惰、消极，眼看着自己这样滑落时。
能不能做点什么，让自己的下滑速度慢些？
可不可以给这进程加点障碍，即使是很小的，小小的，就像马路上给急驶的车设置的减速带？
一次不成，想不想再来一次？
某种障碍无效，是否想过换一种？
某个力度不够，愿不愿意降低它，再试一次？
如此等等，你能在减缓自己的堕落上有所作为，生命也会收到你的温柔，会对你说，够了。

有所作为，时时处处都能体现。
某件该做的事你畏难，禁不住要逃跑。能不能设法让逃的过程不那么顺？
可不可以挡一挡自己的脚步？
找个借口让自己中途停一会儿，再来一次，行吗？
让逃跑的路曲折些，想不想这样做？
制造、利用某个空隙，争取一个掂量自己的此时表现的机会，愿意吗？
要是这些都做不到，能不能不许自己一垮到底，中途挣扎一番？
就算眼看到了地狱门口，再抵抗一下，可以吗？
诸如此类，你不敢、不愿担起自爱的责任时，让这些问话冲击自己，多来点。

世界杯揭幕战，结果不出所料。
重要的不是比分，而是场上局面。胜者的进球其实没啥，未来它也会败，其输球多少也是。值得玩味的是其整个表现。
全局观；战略与战术的兼顾；临场应对的多种选择；对战局进展的预判；精神状态的优劣；对各种状况的适应性等等，胜者都明显高出一筹，这些才让人唏嘘不已。
后面它遭遇更强者而败，这荣誉自然归于后者，人们在这里谈论更多，胜负其实不足道。
这岂不是给个人的一份启示？或强或弱，或成功或失败都属正常，但你可以要求自己在上面各方面有较好表现，简单说在整体上有厚实的底蕴。而平日里就应该在这里下功夫，力求完美，就好好专注于此。
当然你掌控不了命运，没法跟老天对抗，但生活之战中你的表现能被自己褒奖，你可以坦然以对。

猛冲或后撤，都是人间危局，亦是仙境。
猛冲中，好好体会它给你的力量感和澎湃热情，别想太多
后撤时，仔细品味它带来的松弛、自由的丰盈，别指望太多
当然不易做到，所以你要把这话认真说，使劲说，一遍遍的。
向前和向后都是诱惑——前方是成功的勾引，后面是安宁在撩你。不论怎样选择，你可以享受当下，别管其他的。
顺着想下去，没有尽头。只要你还没死，就瞪大眼睛，敞开心胸，精神抖擞地享受这无限吧。

很多时候生活没啥好的，就剩下诱惑了，眼前只有它了。
那就没什么可在乎的，只管亮出目光，好好凝视这诱惑，朝它嚷嚷：来呀，来呀，我扛得住你，脚下稳稳的，气死你。
你的自主性、力量感，你做人的底蕴，前景的光明全在这态度中，尽管享受好了。
那个给你诱惑的，恰恰因而被你诱惑。你们谁也不怕谁，没法击败对方。就这么顶牛，好好使劲，把花团锦簇、春光明媚顶出来，别的不必过于纠结。
还是会纠结，正常得很，你就继续嚷嚷，就这么活下去。

你在埋头吃面。除了动嘴，整个身子老半天没动。
看看手机，离走的时间还早。
忽然想到了什么，你往嘴里塞进一口，脸离开碗边，抬起一点高度，然后稍稍回调；再升高一步，再略微回降，如此往上。几个阶段后，脸的高度到了最大。把嘴里的面条轻松咀嚼，缓缓咽下。接着，头缓缓下落，下落，嘴巴回到习惯的位置。如法炮制，接着吃下一口面，再下一口。
这是在干啥？你本来是要喂饱肚子，要品尝美味，做这动作有用吗？
没用，一点儿都没有，但是——
对生存的敏感是人最重要的价值，此刻你正拥有它；
生命拒绝僵化，你有摆脱的自由。刚才只知低头猛吃，一个姿势老是不变，你有向它挑战的自觉性；
想下去，还有，还有。

这碗面的吃法，妙得很。
你觉悟到放松的必要，这一串动作是体会松弛之美。你掌控所有，向它致敬；
放松与紧张，其中每一个都不可少，但生命更需要两者的放纵与约束，不断的轮回。你给这个尽可能多的机会，做的不错；
人有什么目标，重要的不是达到它，而是指向它的一个进程。你有了这点敏感，忠诚地跟随了、拥有了一个过程。
所有的这些都会在你生活里处处体现，在未来每一个时候重来。此刻是个伟大的开端；
每一步都给头脑以良性的刺激，恰似将来类似的机会。你拥抱每一个，不肯舍弃。
如此等等，这一幕的意蕴还有很多。
你吃完了，时间还有。但你没有掏出手机，而是看窗外，身心放空，悠哉游哉。

生活里处处有僵化。从过去到未来，你总要应对，其中的任何一次都宝贵。当前怎么做，经历了什么，肯定会扩散出去。看着眼前的碗和自己，你任由思绪奔腾。
僵化、腐败是一种风险，重要的是及时、清晰地意识到它的存在，而不是立刻用最大力度的行动，争取最大效果。
任何目标，最有意义的不是始终盯住，咬住不放，而是心里总是有它，然后是急徐有度的、在理性监督下的步步行动。
任何风险，人有两种常见的状态：或没有意识到，自主的角色缺位，或心情紧张，力图仅凭自己强力的存在干预一切。