且慢，明天你还能这样爽？不知道。
除了这愿望，你啥都没有，说过了。
假定明天早上你就失去了今天这能力，怎么办？至少明天还没来，但此刻你能说，无论到时候多么惨，你要像此刻这么玩，不放弃这愿望和热情，为此作出努力。即使是最低级的。
眼下保持这愿望，带着它走向明天，这自由在你手里。
你还有别的自由吗？试试呗。

无论你怎样高明，玩得何等漂亮，你终将失掉一切。这是确定无疑的。
或早或晚，死神一定会在某一时刻把你收了，不管你如何努力。这也是绝对的现实。
但你可以避免因自己的愚蠢而离去，你有这样做的无限机会。你发展相关的能力，付出努力的余地没有尽头。这也是毫无疑问的。
真正的悲惨不是被客观力量所毁，而是毁于自己的理智不清，行为失当。你有数不尽的机会思考这个，回到敏感与自觉。就看你的了。

一件重大的事，你渴望做成，却遭遇难以突破的阻挡，就像撞上一堵墙。你着急了。
不必担忧，这情绪是一股充沛的能量，可以转为这堵墙面前的一个无限轮回——你一次次重新采取行动，没有止境。
你根本没法逾越，这点越是确切，造成的这个无限进程就越有保障。你可以据此安抚自己——把这进程视为此时生活的价值。
假如做不到，你就惨了。你会迅速走向狂躁。如果不能幸运地撞破阻挡，不仅一事无成，而且可能将你摧毁。这力量用在了自己身上。
也许不癫狂，而是躺平，那也是自毁。很惨的，难以承受的。
人在绝望的时候，真正的不幸不是未达目标，而是看不到当下的任何意义，不知所措，徒留恐慌。铤而走险就是这么来的——你被巨大空洞吓坏了。现在你有一条出路——拥抱绝望带来的无限回归。
这个进程能给你什么？自己的力量得以释放，避免自我毁灭；心情趋于稳定；安全、持续的活力存在；对精神活动的良性刺激，等等。
那件事呢，你可以在松弛之后去找机会，至少现在有了出发点。良好的心理状态属于自己。

遇到无法排解的倒霉事，真正的不幸不是你损失了什么，而是你担不起当下的生活。
怎样是担得起？硬着头皮顶住，咬紧牙关，高喊我能挺住？
是担得起这样一个伟大张力——你被击倒和羽化成仙，两种可能性的对立。一个稍弱，另一个立刻增强。一个有多强，另一个就有多强。每一方都来自对方，都推动对方。两者时刻争夺你，战局随时变化。
你要担得起，就要不被任何一方所钳制，对这撕裂的存在保持高度敏感，时刻觉察自己在其中的责任与自由，排除干扰，据此展开一系列行动。
你的成功不是躲过了这事，不是拥有两者之一，而是通过这承担而激发了生命活力，自己的坚定、清醒、锐气、义无反顾。
更了不起的，是你做不到时，清晰地告诉自己：失败没啥，我有做到的自由，这样做的责任。
你担得起了，为你点赞。

人世间，一切都是无常。面对未来，你眼里一片迷茫。幸运与不幸，两个相反前景撕裂，不分高下。
你该痛苦吗？不妨多想想。
看起来你只能接受前者，情感上强烈拒绝不幸。其实你对双方的存在都清醒。你不乏应对其中任何一方的能力和策略，什么都挺得过去。挺不过去又能怎样？没啥好说的。
但在前景的不确定中，哪一个都用不上。你不知所措，惊慌和混乱自然而来。
没错，你真正受不了的是这个。你巴不得结局快来，又希望它晚点来。越是临近，你的心情就越是不好。
某个时刻，上天的宣判终于来了。假如是自己不想要的，你当然会痛苦，但在一段时间的——也许是短暂的——震荡后自己会镇定下来。应对不幸的整套方式，终于能够使用了，确定性来了。
下一个危机，到时候你会怎样？差不多。

老葛又下楼来了。
自从开始在小区路上的折腾，不知多久了，他想要的一直没有出现。
不消说，今天这条不争气的腿还是老样子。他走了几步，颓丧地坐在路边长椅上，喘着气，浑身疼痛。他斜靠着椅背，长时间一动不动。
非要跟常人一样，不站立起来走就不行？他忽然恨起了自己。他要跟自己斗一斗。
该怎么做？他一边想着，一边从椅子上抬起屁股，高度刚刚超过一个拳头，他灵机一动，重新坐下。
嘿嘿，你要撑起来是吧？偏不，偏要给你难堪。他恶毒地笑，长长地放松。
再来，这回比一个拳头还低。
再来，更低。接连几次，直至刚刚离开椅面就放弃。他颇为得意，像个顽皮少年戏耍大人。
只能这样？他由低到高，再来一趟。过一会又有了一个新灵感，他又来。
真好，没法站起来，我认命。但眼下这些不难做到，只管潇洒好了。
忽然有个感觉，腿上的疼痛没有了，身上也舒服，奇妙呀。
怎么回事？怎么回事？他有些忘乎所以，不知不觉中甩起手来，又是一阵爽。
这里面有什么？他晃动脖子、扭腰，各种花样，不同力度，任意玩下去。

一切皆无常，但有一个不变——你对保持自己的生命活力的责任。它时刻都等着你担起来。
还有什么比它更高贵的？没有活力你只是一场空。
人的活力总是跟别的东西相伴。你必须注意它的纯粹存在。
你过得爽，这时候你只顾着享受当下，生命活力被自己随意支配，其存在本身却被忽略。自己对其损失的可能和迹象麻木不仁，让可以利用的机会轻易溜走。
有时你并不如意，但对此有执念，于是放纵自己，活力的存在仍不在眼中，责任同样被你轻忽，
你没有尽责，把这个告诉自己。
你身处逆境，只看到自己如何惨，所有注意力都扑在扭转这局面上。你动用蛮力，生命机能被过分使用，同样使活力受损。不管结果如何，这更糟糕。
如果不能滥用，你就躺平，任由命运处置。你并非不用它，只是毫不关心。同样将应有的珍惜丢在一旁。
别忘了责任！你大声提醒自己。
某个逆境尚未形成，似乎正要到来。紧张之中你只顾着作战斗准备，想的是到时怎样发狠，唯独没注意照顾自己的活力。
一件倒霉事看似不会再现了，你彻底放松，享受当下的安宁。自己活力的状态怎样，该为此做什么都不在眼里。
总之，随时都会有诱惑出现，让你糊涂、松懈。你要时刻告诫自己：我的纯粹活力，别忘了！

纯粹对待自己的活力，你会怎样做？
活力总是离不开你的欲望追逐，但你可以在头脑中将两者区分开来，观察两者的关系。
注意让它不被你的欲求捆绑，单独寻找维护、增强它，使之保持充沛的机会。
不仅如此，你可以从它自身的需要来设计、安排和支配自己的功利活动。
有时候你做一件事轻而易举，不明显需要活力，但你调整做法，提高用力水平，使之受到恰当挑战，生机勃勃。
可以作出附加安排，使每个功利行为都变成滋养活力的事。养成习惯——使后者成为做事的主要收获，为此努力。
你可以进行没有功利意义的运动，达到同等效果，例如专门的养生活动。无论怎样琐碎、卑微的机会你都好好抓住。生活里可用余地无限。
功利通常是你生活的主要动因，活力被绑架是常态，你在养护上的渎职、错失很难避免。
活力充沛时你只管放开使用，忘了其饱满才是最可贵的，丢掉了维护它本身的责任。活力不足时你只注意欲求不能满足，在放弃追逐时同样不关心活力的存在，也忽略了这责任。
在你最弱、最艰难的时候，同样有使用活力的余地，它同样等着你的召唤。被弃用就是其死亡，恰当的刺激正是其生机。这也是你绝不能忘记的。
除了从欲求出发看待活力，在单独面对它时你也有误区。
活力足时你觉得它这状态不会走，没活力时你看不到它的再来。自己的欲望和沮丧让你如此判断，对活力的仔细审视和照料恰恰不在。
它当然要走，但要走了再走，也就是一回回重来。你的每种意识都该为其反面留有余地，都来自反面。你如何履行责任与此密切相关。
永远都会有诱惑存在，让你的活力受损。你要时刻责问自己：我做得怎样？

纯粹对待自己的活力，你会怎样做？
活力总是跟你的欲望纠缠，但你可以在头脑中将两者区分开来，观察其相互关系。
注意让它不被你的欲求捆绑，单独寻找维护、增强、延续它的机会。
不仅如此，你可以从它自身的需要来设计、安排和支配自己的功利活动。这机会也不缺乏。
有时候你做一件事轻而易举，不明显需要活力，但你调整做法，提高用力水平，使之受到恰当挑战，生机勃勃。
可以作出附加安排，使每个功利行为都变成滋养活力的事，使后者成为做事的主要收获。这是你该用心建立的习惯。
你可以进行没有功利意义的运动，达到同等效果，例如专门的养生活动。无论怎样琐碎、卑微的机会你都好好抓住。生活里可用余地无限。

活力是什么？说不清楚，但你知道下面这些——
活力蕴藏于你的身心中，它在生活里广泛存在，不允许自己受到约束。它随时将这点强烈表现出来。
由此，活力必然要求在多样的情况下，在多个对象间自由流动。除了最基本的条件，什么东西都是约束。
所以，对无限性的敏锐是活力的重要特征。借助于活跃、积极、兴奋、急切等情绪表现出来。
人的活力作用下，人总是怀着释放自身力量的强烈愿望，不放过任何艰难的机会。
活力表现为灵活，随时准备发力，总是要尝试、突破，总是求新求变，这些都倾向于表面化。
活力总要释放主体的潜能，表现人的存在本身，而非人的功利目标。即使后者让人极端不舍。
活力意味着顺势而为，接受生存的任何现实和动态，引导你追逐、享受变动的本身，哪怕是最卑微的。
活力的敌人是沉闷、僵化、谨慎、消极，活力总是以破坏这些为特征，有力地、急切地表现出来。
它制造你的愉悦——完全的自我得以维护和表现。它也会让你恐惧、怯步——在你压抑它，破坏其纯粹性时。
它老是让你蠢蠢欲动，要你欣赏这愚蠢，欣然。
它总给你炯炯目光，同时要求这目光只有它，绝不损害这单一。
活力就像个极自私、也极大方的人。只要你唯独青睐它，它就给你整个世界，非给不可。

有一种力量叫放松，越是松弛越有价值。你可以尽情使用它，特别是遭遇危机时。
重要的是放松的过程，必须有紧张的高峰，由高到低，这个下降必须够长、够充分。一路上越是沉稳、耐心，效果越有保证。
要是放松不是这样的，会怎样？不仅是无源之水，更是萎靡、腐化，生命趋向虚无。
如何达到足够的紧张？用力能帮忙，越是发狠，你身心的紧张就越高。
且慢，危险来临时，你已经变得无力，被剥夺了登峰的机会，怎么得到放松的过程？
不必担心，险境和它带来的恐惧会令你紧张，助你登顶。你只要意识到这点，顺势而下，长长地、优雅地、从容不迫地领着自己的身心下降即可。
这样能否获得自救，难说。可要是你为可能的结局担忧，势必不能好好放松，救自己的最佳条件就没有了。
更糟的是，也许你的紧张就这样继续上升，你就毁在这里了。
你可以反过来，越危险就越松弛，当然这很难。
还有什么选择？你说吧。

不执着于某种特定情感，而是关注它与自己的对立面构成的张力。这带来什么？
一旦转向，它对你的束缚就被打破了，自由开始出现；
能跳出来，意志的独立与有力得到体现；
以超越的地位存在，给自己发挥主动性与创造性提供了条件；
你可以调控双方的存在，用弱化一方制造双方的共同减弱，从而减轻张力；
有机会寻找兼顾双方的安排，降低冲突程度，减轻张力；
张力的动态存在造成有力刺激，你的精神始终活跃；
在这些活动中，你的智慧、种种良好的精神品质体现出来，有了使用力量的机会，自己从中得到满足；
你借机展开数不尽的创造，余地无限。
张力的跌宕起伏，自己行动和精神的活跃占据了意识空间，那个情感执着被淡化了。
还有很多，探索的机会没有止境。

一事当前，先注意其中的张力——两个力量的撕裂。你需要这敏锐和自觉。
你能拿到什么？主动性的伸张，人生没有什么比这更重要了。
倒霉事？那就更该这样了。

注意张力的存在，你活了。
你当然明白，自己对其中某一极的偏执不会消失，也不该消失。你有意向其对方移动，然后获得反弹，得以满足。力度怎样，节奏如何，种种讲究数不尽。你只管仔细观察和调整，任你把玩。
在张力之下，你安抚自己的最佳，不，唯一方式就是这个。
你的偏执之路挺长，需要不断增添力量。你一次次重复上面的操作，震荡前行。
你发现，比起直达目标，这样的过程更棒，自己更需要。