2022-7-2，今早体重116不到吧，115.5左右。还是很有效果的。
昨天下午四点左右胃里难受，赶紧吃黄瓜，然后两个煮鸡蛋。八点多喝柠檬水，晚上走路一大圈，大概七八千步。
一晚上没出现胃里难受，很容易就过来了。吃黄瓜后昨天比较尿频，可能是利尿作用，今天可能没有那么容易减重了吧。

2022-7-3
今早体重114。昨天基本都是黄瓜鸡蛋，但嘴里实在是没味道有点饿，中午吃了几口肉夹馍，晚饭喝了点甜酒酿和吃了点土豆丝。
没想到还是体重下降了。

2022-7-4，早上体重103差一点。
昨天早上吃了三个茶叶蛋，中午晚上分别是二个，有西红柿。晚上还喝点甜酒汤，吃了几口菜，几个荔枝。

2022-7-5
今早103斤。昨天中午吃了两个茶叶蛋两个西红柿，晚上吃了两个茶叶蛋炒菜和生萝卜。上午十点左右散步时候有点头晕而且还拉肚子。回来吃西红柿后一下就缓解了。

2022-7-6
今早体重102。
昨天中午和下午都是萝卜和茶叶蛋，西红柿。晚上有点饿时候啃黄瓜。
晚上吃了炒的萝卜。