10.9健身日 无氧一小时 有氧35分钟 正常

10.10健身日 无氧一小时我正常

10.12健身器 无氧一小时 有氧35分钟 正常～

10.13健身日 无氧一小时 有氧35分钟 眼睛正常 强度中高～

10.16健身日 无氧一小时 有氧35分钟 眼睛正常

10.17健身日 无氧一小时 有氧35分钟 ～眼睛正常 裸视0.6～

10.18健身日 无氧一小时 有氧35分钟 一切正常

10.20健身日 无氧一小时 有氧35分钟 正常～

10.21健身日 无氧一小时 有氧35分钟 眼睛正常 ～强度高～

10.23健身日 无氧一小时 有氧35分钟 正常～

总结一下～ 今天已经是开始运动的快四个月了～ 强度慢慢提升 基本上一周去四次左右 强度慢慢提升到手术前水平 期间复查过两次 一切正常～
手术后到现在也已经快9个月了 按照otc检查 积液已经没有了 视力0.6吧 发暗还是有的 扭曲比一开始好一些 ～恐怕按照的上情况基本上也就这样了
期间 游泳 开车 熬夜 玩游戏 等等都是正常的
所以各位病友要有信息 心态良好才是第一位的 运动也没有那么可怕 在最好的年华不要因为这点小挫折就放弃 该干嘛就干嘛就好了～

10.25深夜健身日 无氧90分钟 强度高 正常～

10.26健身日 无氧90分钟 强度高 正常～

10.28健身日 无氧一小时 有氧35分钟 正常 ～

10.29健身皮 无氧 90分钟 一切正常～