【图片】网脱术后半年开始健身撸铁记录贴【视网膜脱落吧】

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网脱术后半年开始健身撸铁记录贴

内路手术后五个月整取油后四个月今日开始健身模式
第一天降低运动量半小时撸铁重量降低慢慢开始
先用一周时间保持1小时内运动强度强度中等
医生告知不要负重但是量力而行总不能永远不运动不做体力活
6.28记录第一天
不要怕复脱医生说复脱概率不高怕的是因为负重导致另一只眼睛网脱各位量力而行就好

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2022-06-28 22:23回复

好佩服你.我这辈子都不敢运动了

来自手机贴吧2楼2022-06-29 19:44

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除了撸铁能跑步吗？

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2022-06-30 04:40

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7.1健身第二天无氧20分钟 30分钟有氧 10分钟放松

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2022-07-01 05:06

加油

来自Android客户端5楼2022-07-04 11:37

又来撸铁了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2022-07-06 05:11

今天健身一下明天约的复查再咨询一下医生

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2022-07-06 05:33

7月6号 40分钟无氧（中等强度） 30分钟快走（6km/H） 5分钟放松前后一个小时时间大概是术前的一半强度为70%左右

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2022-07-06 05:41

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支持你。刚刚网脱，人在医院等手术，不知未来撸铁之路该何去何从

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2022-07-06 07:32

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7月9号健身日无氧一小时中等强度半小时有氧
复查正常眼压正常医生告知不要负重

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2022-07-09 06:19

哇，我网脱了八个月，我想跑步来着，我都不敢，有时候提个4.5升的水都颤颤巍巍的。生怕只眼睛不好了。

来自iPhone客户端11楼2022-07-09 19:24

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我也是刚取完油，你是怎么脱的，大夫说外伤导致的脱落能比高血压糖尿病啥的能好点，我打算先恢复一年，再比量

IP属地:辽宁

来自Android客户端12楼2022-07-10 00:40

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继续

IP属地:江苏

来自iPhone客户端13楼2022-07-12 10:55

1个小时运动市场暂时未有异常

IP属地:江苏

来自iPhone客户端14楼2022-07-12 15:25

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哥们问下你，有做跑跳动作吗？

IP属地:湖北

来自iPhone客户端15楼2022-07-14 12:56

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