8.31
早：豆浆 地三鲜 番茄炒蛋 饭
晚：麻辣烫 炸馒头 炸蘑菇 炸曾星星
这家麻辣烫真是我这辈子吃过的最咸的一家了，而且我是口重的那类人来着..

9.1
早：手抓饼 豆浆
中：冷面 饺子
晚：烤鱿鱼 烤冷面 烤面包 烤地瓜 鸡翅包饭 可乐
感觉对夜市儿有丶腻了，一周内都不想再去了。那顿冷面和饺子吃的太不应该了，本来也没打算吃，可是给我爷下去买冷面就没忍住给自己也整了份..

9月2日
早起喝过水才记起来要称重，没看见55。
早上煮了蔬菜汤，又从食堂拿了个馒头。近几日喝蔬菜汤感觉很滋润，上网一查，也说蔬菜汤各种好处。
打算以后放入饮食习惯中常喝，并且多开发出几种口味。

9.2
昨天早上吃了一袋昨天买的好有趣，就收不住了特别特别想吃零食，又是外卖买了一些，一天都吃完了。韩国泡菜味儿的好有趣真是我永远的心头好，太好吃了！下午还吃了大米饭和炒土豆丝（忘拍了。

9.3
早：手抓饼 豆浆
中：一颗苹果 三颗巧克力
下午：西红柿炒鸡蛋 小白菜粉丝汤 大米饭
晚上：烤冷面 淀粉肠 奶茶 可乐 牛肉面
今天吃了好多啊....可是..手抓饼太好吃了！番茄炒蛋太好吃了！大米饭太好吃了！小白菜豆腐汤太好吃了！烤冷面太好吃了！淀粉肠太好吃了！小白菜粉丝汤太好吃了！太好吃了！太！好！吃！了！

9月2日
早：菜汤+馒头 从上午开始感觉感冒了。
中：菜汤+黑咖+葛根汤+香蕉1
晚：烧猪肉+烧菜心+麻辣香肠几片+米饭+香蕉2+椰汁+洽洽坚果一代。
发现每当节食几天偶尔晚上大吃一餐，当晚睡觉就会做美梦。真是的！
9月3日
早：麦当劳小套餐，煮白萝卜水
中：生蚝+皮蛋豆苗+米饭
秋天喝水不解渴，想想把薏米煮了当水喝，剩下的薏米晚上当增加个食物品种
晚：咖喱蘑菇鸡蛋+三杯鸭+米饭+绿豆薏米 没想到煮完汤的薏米还很好吃呢。

9.4
早：肯德基冰豆浆
中：西红柿炒鸡蛋 南瓜土豆 饭
早上五点多去跑步走路了，还遇到了二哈！太喜欢狗狗了呜呜明天还要早去锻炼。中午把饭菜全都吃光光了，好能吃啊...下午和朋友上街里，忍住了什么也没吃，今天就这样，减肥减肥减肥啊啊啊啊啊啊啊，明天想吃煎饼果子～（其实是今晚就很想吃这个，但还是留到明天趴～）

9月4日，9月5日
早：麦当劳小套餐
中：蒜末生蚝+炒蔬菜++麻辣香肠+米饭
晚：一天是五花肉+菜+饭，一天是饺子+月饼。根本想不到我昨天居然吃了一个五仁月饼。
零食：枇杷黄皮腌蜜饯，香蕉，兰花豆等
感冒一次，上周减肥成果全泡汤。慢慢来吧。

长胖了，归根到底，就是吃多了！但是，怎么吃少点又吃好，实在是个大问题！
比较健康的食物，我也不反对，喜欢的食物，又不想撤下来。
总的量标准就那么多，既要又要的结果，就是体重只上不下。
怎么才能找到一个合适的操作方法来养成习惯呢？

9.5
早：手抓饼 豆浆
中：枣泥月饼 西红柿炒鸡蛋 南瓜土豆
早上手机出问题了拍的没保存下来，发现我喜欢吃一个食物就是在一段时间猛猛吃值到腻哈哈哈哈哈哈哈哈，枣泥月饼好好吃呀最喜欢吃枣泥的和黑芝麻的啦～中午炫了好多大米饭，感觉吃的还是太多了...

9.6
早：手抓饼 豆浆
中：土豆丝 角瓜鸡蛋 炒小白菜 地瓜饭
地瓜饭好好吃甜甜的～手抓饼永远滴神！就是还是吃太多了..全都吃光光了...所以为了弥补下午晚上也没吃，反正也不算胖

9.7
早：两个半包子 韭菜盒 薯片 辣条
晚：冷面 早上剩的薯片
角瓜馅的饺子我挺喜欢吃的，第一次吃角瓜馅的包子也好好吃哦，这家糖是自己加的下次去记得多加点糖，凉皮不好吃..探店失败

9.8
早：四个半包子 一杯豆浆
中：一个半包子
晚：凉皮 烤冷面 可乐
早上吃那个酸菜芹菜包子真好吃啊，虽然我最想吃的角瓜包子没了。
豆浆糖放太多了不然也好喝，然后想着尝了下奥尔良的，结果买完发现和昨天难吃的鸡汁包子味道一样啊，就没吃了。
又买了一个酸菜一个芹菜打包打算送去给奶奶吃，结果奶奶吃过了，我就给造了，没有早上吃的好吃了甚至可以说难吃。
我怀疑早上觉得好吃是因为饿，但其实根本没那么好吃，而且他家服务态度挺不好的，以后只去他家买豆浆和角瓜包子！
中午在医院附近买的包子，还是一个酸菜一个芹菜，不好吃啊不好吃～果然还是自己家包的包子最好吃！
晚上的可乐太治愈了～我是真的喝了可乐会心情好些

9.9
早：可乐 辣条 月饼
中：麻辣烫

9.10
早：俩包子一个杯豆浆
中：席
晚：席
都没拍下来