力量和技术训练不是矛盾的,合理的技术是发挥身体素质的基本条件!一直以来为什么我比较强调快速力量的练习与技术的重要性呢?
1、技术是发挥身体素质最佳效果的保证!
2、快速力量是短跑运动员速度的保证!
3、运动员素质越好,如果技术不合理那么他的负面效应就体现的更加清晰!在运动中不是整体是分散的,那么势必会造成局部负担过重,伴随着就是受伤!
4、根据我的理解,速度是快速力量的延伸,(因为肢体快速伸展是建立在快速力量的技术基础上的)
5、身体素质一般教练员都可以进行带队训练,但是合理的技术却没有多少,伤病伴随许多运动会与不合理的技术是有关系的,就拿素质来说,那么素质练习也需要建立在正确的技术的前提条件下进行练习的,否则就会做出许多负功!~