看力量训练基础学低杆深蹲把我背部疼死【健美吧】_百度贴吧

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看力量训练基础学低杆深蹲把我背部疼死

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高杆130kg
低杠只能125kg并且背很痛
从不练低杆，感觉书本坑人，蹲得更加轻也更加难受，
一天训练计划被破坏，有大神懂低杆深蹲吗
还是低杆深蹲要习惯的一个过程就不疼
 #深蹲#

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-05-28 18:34回复

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