铁牛延时训练怎么做？延时课程最新哪里有？延时教学技巧！【小渣社区吧】_百度贴吧

01月27日漏签0天

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铁牛延时训练怎么做？延时课程最新哪里有？延时教学技巧！

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话不多说，直接上图，
这里收集了不少！

送TA礼物

1楼2022-05-19 21:16回复

2楼2022-05-19 21:17

效果也是本人实操过的，所以有不懂的地方随时交流。
到底能延长多少时间还是取决于自己，也要看当时的状态。

3楼2022-05-19 21:19

要说最低时长，一般是自己的5到7倍，还是得看自己~

4楼2022-05-19 21:23

好了，具体其它可程再交流吧
下图：

5楼2022-05-19 21:24

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