睡前体重56.又一次燃起了减肥的斗志

6月2日下午第一次拔罐，下午重114.3，晚饭1个火龙果+酸奶
6月3日早上111.8，早饭鸡蛋+纯奶，上午第二次拔罐，中午外食（中量），下午薯条+炸鸡，晚上睡前樱桃若干，
6月4日早上111.2，早上一个鸡蛋，中午外食（少量），下午烤肚子排湿排寒，下午薯条+纯奶，睡前112，
6月5日早上111，早上一个鸡蛋+豆浆，上午第3次拔罐

今早算是到了开贴时候的重量，一会儿去拔罐，中午玉米，看看瘦多少

3个白天和晚上，只瘦了2斤，还是在拔罐节食的情况下，问题出在哪儿，不能吃油腻，减重真是不容易啊

6月就是我的减肥月，开始减肥以后，就会觉得以前吃得太吓人，晚上8点羊排火锅，炸串，蛋糕，雪糕，那么油的
毛血旺，水煮鱼、配着大米饭，卧沙发里吃着看着电视，所以15斤肉长得一点也不无辜。
这次减肥，想要建立一个长久的减肥模式，就是顿顿少吃，这样以后也不用这么辛苦减肥

昨晚只吃了一块哈密瓜，今早空腹55，感觉瘦还是晚上少吃得来的，但是还是继续去拔罐，把钱交到别人手上，有人管着才行，自己的话，早就暴了，这几天饮食的调整，不再想吃油腻麻辣了，通过这次减肥，给自己建立一个长期的健康的饮食，

6月2日早113，下午114
6月3日早112
6月5日早111，晚112
6月6日早110，晚111

如果一天减一斤，到了下周天，我就下百了，

一天掉一斤的话，到这周天，应该会把大肚子先变小肚子吧

减肥才是我最爱的事业

减肥使我快乐

5天减了3斤，我这算是慢减肥吧，慢慢来，建立良好的饮食习惯很重要
3斤搞不好一顿饭就回来了
瘦10斤说不定别人都看不出来变化
56——47，需要瘦18斤
不那么贪心的目标——102
正常目标——100
正常目标+ ——99
贪心的目标——96
更贪心的目标——94
完美的目标——90
终极目标——88
今日实现的目标是110

昨天早上空腹55，早饭单位食堂吃的，1个鸡蛋+1碗粥+小菜，中饭1个水果玉米+1杯奶，晚饭1小根黄瓜，
睡前55.55，
今天早上55，早饭1个鸡蛋+1杯豆浆，饭后体重55.55
等于说吃过早饭以后重了一斤，全天喝水吃饭都是这一斤，睡一晚上，再掉一斤，一天的体重涨跌是一斤
吃的也不多，身体消耗代谢也不多，没有继续瘦，今天中午吃牛肉，看明天怎么样，反正减肥很难，肚子还是像孕6月

目标先消灭111，吃饱喝足没有111

中午吃了顿像样的饭，西红柿芹菜牛肉做了一个卤，下了6毛钱的面条，给孩子弄了一大碗，我一小碗，加了辣椒和醋，吃完以后睡一觉，身上有能量了，微微发热，出出汗很舒服，外面37度，也不想开空调，再喝些热水，头上一直冒汗。
晚上吃个火龙果吧，再不掉秤，哭死
觉得减肥好辛苦