半月板损伤最常见的病情原因就是外伤，常常都是会引起急性的损伤导致膝关节受到创伤，或者是膝关节在做弯曲动作的时候强力的向外翻，这样的话就会导致整个脚踝得到活动范围变得扩大，使得关节部位产生摩擦力，从而导致自己做运动的时候力量过大，这样的话就会非常容易引起半月板的损伤

半月板损伤可以外用古顺敷堂半月板贴，我用着这个挺好的

前期可以戴制动，然后过段时间可以戴护膝，但要坚持一直戴，不要剧烈运动尤其是弹跳类和短跑，可以尝试一下游泳和长跑。挺麻烦的这个病，不要着急，我半月板损伤从二到三度降到一度用了三年，我还有年龄优势，保护好膝盖，加油

半月板损伤可以通过磁共振检查判断损伤的程度。对于不严重的半月板损伤，可以选择保守治疗。保守治疗期间康复训练主要是练习抬腿，股四头肌的肌肉收缩。还有就是适当的进行膝关节的屈膝训练，避免过度的曲膝，不然不利于半月板损伤的修复。

膝盖一冷就疼的难受，这几天都是晚上拿热水袋放膝盖上，感觉还好点，有同款的吗

半月板损伤如果偶尔有些不舒服，表现不是很明显可以采取保守治疗方式，比如注意保养，不要做下身不动、上身扭转的这类的动作，关节内打润滑剂使磨损减少，也可以起到保护半月板和关节软骨的作用。

半月板损伤可以进行保守治疗：
第一、避免长距离的行走，避免登山，避免上下楼梯以及深蹲的动作，这些动作往往会使半月板的后角发生损伤，从而出现半月板损伤后疼痛的加重。
第二、进行肌肉功能的练习，可以进行股四头肌肌肉的练习，或者进行膝关节周围内侧肌群和外侧肌群的肌肉锻炼，可以增加肌肉的力量，从而避免因为半月板损伤的疼痛导致膝关节周围肌肉的萎缩，增强膝关节的稳定性。

半月板损伤以后要采取保守治疗还是手术治疗，要根据半月板损伤的严重程度而定，患者可以经过磁共振检查，如果半月板出现了一度、二度的损伤，症状不是很明显，损伤也不是很严重，可以采取保守治疗，包括制动固定、支持对症治疗

可以试试古顺敷堂半月板贴，效果挺不错

半月板损伤平时也要做好防护的，不然的话很容易复发的

半月板损伤可以进行保守治疗：
第一、避免长距离的行走，避免登山，避免上下楼梯以及深蹲的动作，这些动作往往会使半月板的后角发生损伤，从而出现半月板损伤后疼痛的加重。
第二、进行肌肉功能的练习，可以进行股四头肌肌肉的练习，或者进行膝关节周围内侧肌群和外侧肌群的肌肉锻炼，可以增加肌肉的力量，从而避免因为半月板损伤的疼痛导致膝关节周围肌肉的萎缩，增强膝关节的稳定性。　

半月板损伤是膝关节最常见的损伤之一，主要见于青壮年，男性多于女性。半月板损伤后常见的临床表现主要是局部疼痛、关节肿胀、弹响以及绞索、股四头肌肉萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明显的压痛点，最常见的体征就是膝关节内、外侧间隙或者半月板周围有局限性压痛。

如果情况不严重的话，确实可以进行一些保守治疗来缓解症状。半月板损伤引起膝部疼痛不适功能影响不能负重，可以注意休息，避免膝部剧烈活动劳累。

病情分析：半月板损伤要注意膝关节不要过度屈伸和负重活动，不要长时间下蹲，也不要做登山和做跑跳运动。患者要注意膝盖保暖不要着凉，着凉会让关节的血液循环不良，导致病情加重。饮食上也要注意，不要吃刺激性食物比如，辣条、生姜、洋葱、麻辣烫、火锅等。最好不要抽烟和喝酒，并且要注意休息。

根据你的要求我觉得只有贴膏药最合适，我也是贴膏药治疗的，因为平时还要上班什么的，也没时间去做其他治疗，我的也不是很严重，所以我一直就是贴膏药治疗的，感觉恢复的还行