我是一个太在乎细节的人 年初因为每天晚上都要突然醒好几次 还能继续睡着 第二天精神状态差 所担忧 导致睡眠越来越差 从失眠变成焦虑抑郁情绪 住过院 吃过一个多月安眠药 喹硫平 奥氮平 曲坐酮吃药睡觉一般很轻容易醒 所以我决心戒药 想通过自身调节来客服 经过漫长戒药过程 期间失败过很多次 终于把安眠药 喹硫平 奥氮平全都停了 目前在吃中药 断断续续睡五六个小时 还是易醒多梦 第二天状态很差 我坚信通过心理调节 中药辅助能战胜一切