今天起床吃了面包，和无糖豆浆，跳了一会绳，去上班，中午吃的日式叉烧拉面，加味增汤，下午茶是苹果一个加一杯无糖乌龙茶，晚餐吃了牛仔骨，青椒炒凤爪，韭黄炒蛋加青菜汤，今天也没怎么加班，九点左右到租屋，有点堵车，我打算买辆滑板车代步，公司离租屋也就两公里左右，妥妥的，后面几天应该要加班了，好好休息明天加油！

今天起床是去买了一份瘦肉肠粉，还加了个蛋，中午点了农家小炒肉盖饭，不想吃公司的盒饭了，下午茶来了一杯无糖柠檬茶，和同事分一个橘子吃，晚餐在公司吃的番茄炒蛋，西蓝花虾仁和水煮生菜，黑米饭健康餐，今天加了班，回到家九点半了，回来就洗了澡就到现在了，吹吹头，感觉有点累，先睡觉吧！

今天起床去买了一根玉米，一个水煮蛋，自己睡了会懒觉，没自己做，中午公司是鳗鱼饭，味增汤，下午是水果沙拉加一杯红茶，晚餐是香菇肉饼，西芹炒牛肉，番薯叶，加一碗米饭，好好加班，明天还得补班呢！

今天有够累的，加班到10点，回来都11点了，洗澡七七八八就到这个点了，明天好好休息，好好健身锻炼一下，做下有氧，今天早餐是瘦肉肠粉加豆浆，中午是木耳炒鸡加辣椒炒肉，炒油麦菜，下午茶是哈密瓜加矿泉水，晚餐是减脂三明治，牛肉低脂面包片，生菜番茄荷包蛋，黄瓜片。先睡觉吧！明天再说！

今天差不多十点才起床！睡饱了！起床吃了麦片，水煮蛋，早上跳绳跳了1000个，中午吃了鸡胸肉，荞麦面，生菜，下午做了力量训练，练上肢和背部，和半小时的有氧，做完冲了蛋白粉喝，晚餐吃了牛排，西蓝花和番茄，小白菜，今天是休息加锻炼的一天，吃完晚饭练声，练琴，写作和看了一会剧，非常充实，下午还去采购了一番，给冰箱添料，休息日总是过的飞快，明天又要上班了，加油！

今天好困好困好困，不知咋地，干什么都没力气，天气还死热死热的，早餐吃的是低脂牛奶加水煮蛋，中午吃了肠粉和一小碗皮蛋瘦肉粥，下午茶喝了一瓶东方树叶茉莉花，晚餐吃的是农家小炒肉，茄子肉末和红烧豆腐，加一碗青菜汤，没怎么加班，八点多就回到了，太困了，赶紧洗澡早点休息吧！坚持着发完贴。

早睡果然有用啊，今天精神很好，起得很早，不过到这个点也开始犯困了，就早点睡觉吧！今天早餐是面片加水煮蛋，中午吃了小炒黄牛肉加番茄炒蛋，肉末茄子，炒番薯叶和一碗米饭，下午茶是柠檬水，加个橙子，晚餐是牛肉拉面加个肉夹馍，今天也没加班，明天加油！

生日快乐欧小欧，今天早餐我喝了一杯咖啡，加块三明治，中午吃了香菇肉饼，酸菜炒肉，炒菜心和一碗米饭，番茄蛋汤，下午茶是两块曲奇和绿茶，晚餐我没在公司吃，下班了就走了，我去买了一个小蛋糕，买了蜡烛，买了一个甜甜圈回来，自己做了个茄汁炸蛋，和西蓝花，牛排，我刚做好，记录一下，就当和你一起过生日了，爱你

今天比较累，加了班，回到租屋都10点多了，刚洗漱完，今天早餐吃的是三明治和蔬菜汁，中午吃了手撕鸡，红烧肉加炒生菜，一碗米饭，和一杯火龙果汁，下午茶是东方树叶绿茶，晚餐吃了鳗鱼饭，加味增汤，今天有点小累，但是还行，回来练了半小时琴，明天加油！

今天又是加班了比较晚，回来已经十点了，刚洗漱完，今天早餐是牛肉饼，加杯咖啡，中午是鸡腿青菜沙拉凯撒酱，加杯胡萝卜汁，下午茶是奇异果汁，晚餐是蛋饺，酸菜炒肉，炒番薯叶，一碗米饭加紫菜蛋花汤，加班还是有点累的，明天加油！

今天又加班了！回到都10点半了！早餐吃的是荞麦面包，无糖豆浆，中午吃了肉夹馍和关东煮，下午茶是普洱冻茶和奶糕，晚餐是番茄炒蛋加咸鱼肉饼加炒油菜，一碗米饭加一碗冬瓜汤，加班还是有点累的，今天好好休息，明天起得早的话就健身吧，起得晚就好好休息，自己做饭吃，加油！

做完睡的不错！今天九点半才醒，起来煮了鸡蛋，吃了麦片，中午吃了虾仁西蓝花和荞麦面包，额外加半根胡萝卜，下午健了身，跳绳1500个，累的半死，晚上吃牛排，2颗生菜，一碗荞麦面，加半根青瓜，吃完饭练了一会声，练了一下琴，然后看了一下喜剧大赛，哈哈哈，还是喜剧综艺适合我，一看就到现在了，明天上班，加油！

今天没加班！挺早就回来了，早餐吃一份热干面，加个水煮蛋，一杯无糖豆浆，中午吃了酸菜鱼粉，还加了份牛筋丸，下午吃了菠萝沙冰，晚餐回来，自己做了鸡排，一颗娃娃菜，一根青瓜和一个番茄，然后认真的练了一会琴，还做了力量训练，然后洗澡，看了一会剧，准备睡觉！

回到家啦！累个半死，刚洗漱完，今天早餐吃的是水煮蛋，一根玉米，中午吃了豪华三明治，牛肉，鸡蛋，生菜，番茄，青瓜，洋葱，起司面包，下午茶是玫瑰花茶，加一块巧克力，晚餐就买了块面包在车上吃了，诶，可惜我喜欢的队伍又输了！