今天我又来打卡了！总算在周末的15KM得到了回报，今日体重165.8.已经累计减重37斤。用时4个月零10天。大家加油拉！

这两天是个值得记录的日子！昨天就减重达到40斤，到今天为止减肥已经持续了150天了，明显感觉身体越来越清爽。5个月的时间，看到了坚持和汗水，付出总是可以看到回报的。每一次对抗懒惰就会给你一次成长。希望在这条路上的朋友们越走越好！加油咯

努力争取下周能下160.又是一个门槛的突破哦！静静的等到50斤减重的到来

日常纪念帖。今日体重161.1马上就能下160了，但是国庆又要来了。。真的是非常的尬。要是没国庆我这周就能下去。

日常来看下。。。希望大家坚持减肥哦

10月17日。。今天简单的再次记录一下，在158~159这个体重呆了有10来天了。上上下下卡着平台。看来最近要下点猛药给它干下去才好了

回望这减肥的半年时间，依然达成了大半的目标，已经减重43斤左右了。距离第一个大目标50斤只剩7斤，指日可待了。真期待早日完成目标，实现一个质的跃进

11月来了，最近体重在156~157徘徊中！秉承坚决不绝食，坚决不饿肚子的原则已经慢慢减到现在。毕竟减肥过后你还是要过你的生活不是？总不能靠饿肚子活接下来的人生呀？所以健康饮食低脂，低油，低糖，低碳水就好啦。

最重要的是坚持运动，只有保持长期运动的习惯才能在减肥后收获一个完美的身形！加油了，一起走在减肥路上的人们

最近看一些帖子发现大家其实有个误区，就是靠纯饿减肥，说饥饿是对减肥的尊重。其实我觉得这也是很多人没法成功减肥的蛀牙原因。毅力这东西很多人都没有。我减肥路上是绝对没有绝食和饿肚子这一说的

希望大家明白能量摄入和输出的关系，不要一味只是饿，其实吃饱也是可以很合理且有效的减下去的。好了，日常记录一下。11月就要过完了。截止今日体重152.7斤。一个月3~4斤慢慢来吧。离目标体重还剩17斤。希望自己能在明年的夏天到来前蜕变成想要的那个自己

从1月28开始154斤直到本周五，又经历了接近一个月的时间，成功把过年涨上去的给它干下来了，如今给大家汇报一下，现在147.7斤。已经累计减重54斤多，距离自己135斤的目标还剩12.7斤。希望在今年夏天到来的时候能完成自己减肥的目标！坚持的人真的很棒！！！

一转眼一个多月又过去了，真的是太快了，夏天要来了。屯了很多衣服，之前所有的衣服都不能穿了，还是一笔大开销呀。今天4.1日，截止今日143.2斤，不知不觉又轻了4斤多了，每月减重3斤的标准来继续的话6月底我将彻底完成给自己制定的202—135的这个目标，实现减重67斤的宏伟目标。到现在为止减重59斤了哦

多年后再来看此贴，想必是一番别样滋味吧，再过20天就是我减肥一周年的纪念日了。好快啊。。