11号体重156，理想体重110-115，我本人可能太瘦了不好看，所以要求不高，但是我有个短期的期望。。
就是说有没有大佬三个月瘦30-40
时间跨度：4月--7月
时长三个月
目标125
减重30--35
就是说好像很难啊
需要鼓励啊需要鼓励啊家人们
方法：前期控制饮食，后期加运动
就是说有没有大佬三个月瘦30-40
时间跨度：4月--7月
时长三个月
目标125
减重30--35
就是说好像很难啊
需要鼓励啊需要鼓励啊家人们
方法：前期控制饮食，后期加运动
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今天早上153.6
4月11号后第一次称体重，因为这段时间住公司所以用公司的秤，不知道一不一样，准的话就是上一周瘦了三斤多点。而且这个秤好奇怪，昨天晚上睡前称是153.6，半夜起来上完厕所还是153.6，早上起来也一样。
懊恼
4月11号后第一次称体重，因为这段时间住公司所以用公司的秤，不知道一不一样，准的话就是上一周瘦了三斤多点。而且这个秤好奇怪，昨天晚上睡前称是153.6，半夜起来上完厕所还是153.6，早上起来也一样。
懊恼
4月21日：
初始体重76.8
昨日体重76.3
今日体重76
-0.6J
早上买了一个煎饼，薄脆换成了生菜，放了两个鸡蛋，吃掉一半
一袋牛奶，一根香蕉
今天吃的比较多，剩的煎饼中午吃
然后白天会吃点小柿子
晚上跟刘畊宏
然后 明天打算断食
初始体重76.8
昨日体重76.3
今日体重76
-0.6J
早上买了一个煎饼，薄脆换成了生菜，放了两个鸡蛋，吃掉一半
一袋牛奶，一根香蕉
今天吃的比较多，剩的煎饼中午吃
然后白天会吃点小柿子
晚上跟刘畊宏
然后 明天打算断食
4月22日：
初始体重76.8
昨日体重76
今日体重76
昨天一整天也没感觉到饿，就知道不会瘦
万幸昨晚上跟着刘畊宏跳了四十分钟
今天早上没涨也没掉
早餐：一杯牛奶+一根香蕉
等下把剩的小柿子吃完，今天不在吃其他东西了
初始体重76.8
昨日体重76
今日体重76
昨天一整天也没感觉到饿，就知道不会瘦
万幸昨晚上跟着刘畊宏跳了四十分钟
今天早上没涨也没掉
早餐：一杯牛奶+一根香蕉
等下把剩的小柿子吃完，今天不在吃其他东西了
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