首先，可以根据耳鸣的基本特点进行判断，例如，高音调的蝉鸣声可能与内耳或听神经异常有关，而低频的嗡嗡样声则有可能与外耳、中耳异常有关，如果是与脉搏一致的搏动性声音，则很可能与耳部周围的血管异常有关。其次，判断是否存在听力下降、头晕、耳闷等情况。

当然，耳鸣总体上来说只是一种症状，具体病因还需要到医院进行专业的耳鸣听力学、影像学检查来确定。
耳鸣与失眠、焦虑有关系吗？
失眠、焦虑与耳鸣的密切相关，两者可能是共患病，但从耳鸣声音感知的本质和目前认知的机制来说，很可能失眠和焦虑是因，耳鸣是果。因此保证良好的睡眠质量及情绪管理十分重要。