东京奥运会后，越来越多的体操迷关注体操，大家好像也对10分制起评分的计算比较好奇。所以，我开这篇贴子浅谈一下10分制的难度计算，也破解一些关于10分制的谣言
首先声明，这篇贴子讨论的是96周期到04周期的十分制，96周期之前太久远，加分规则太啰嗦，也基本不会出现凑不够10分起评的案例，就不在这介绍。如果这篇贴子有任何错误遗漏，欢迎批评指正。

除了跳马每个动作有固定的起评分，高低杠、平衡木、自由操的10分起评由4部分构成，每个周期基本相同，只不过各部分分值略有不同。
10分起评=完成分+特定+动作组别+额外加分
动作组别这部分要求成套中要有相应数量的A、B、C、D组难度，可以顶替低组别动作满足要求。比如B组动作不够，可以用C组动作顶替
额外加分各个周期的计算方式有些许差异，稍后再详细介绍
计算起评分，可以默认前3部分是满分，重点看额外加分这一部分，简单来说：
96周期9.4起评，00周期9分起评，04周期8.8起评，04周期末期也有沿袭10分制的提案，起计分进一步降到8.6，不过最终采用了现有的方案

下面总体介绍96周期的规则，再分别介绍各单项加分公式：
96周期的10分起评=特定（2分）+完成分（4.4分）+动作组别（3分）+额外加分（0.6分）
其中，动作组别要求资格赛1A 2B 2C 1D，决赛 2B 1C 2D
额外加分=额外的动作组别加分+连接加分
注意：这两个部分各封顶0.3，一共0.6
额外的动作组别分是扣除前面要求的动作组别后，多出来的每个d组加0.1，e组加0.2，连接加分就是现在的CV

96周期ub连接加分规则很简单
（1）C+C 0.1
（2）C+D 0.1
（3）D+D 0.2
其中，C组动作必须飞行动作或者带有180度的转体

由于fat璇最近成为体操吧顶流，下面以fat璇96世锦赛和OG两个成套进行难度剖析
96世锦赛
大回环180接180技术的大回环360×2+单臂大回环+单臂京格尔 CC CD 0.1
B组换杠
A组underswing 180
腾身弧形换杠C
大回环180成反握+反握向前大回环180+特卡 CCD 0.2
直二下 E
9.4+有效动作 1E 0.2+0.3CV=9.9SV
96OG
大回环180接180技术的大回环360+单臂京格尔 CD 0.1
Kch成反握+屈叶 CE
B组换杠
A组underswing 180
腾身弧形换杠C
大回环180成反握+反握向前大回环180+特卡 CCD 0.2
直二下 E
9.4+有效动作 2E 0.4+0.3CV=10.1SV

接下来分析万众瞩目水霍的杠子：
B组推撑上
正掏540+马凯 ED 0.2
大回环540成正握+pak+正掏回环成倒立+shapo180 DDCD 0.2
团炫晚炫下 E
9.4+有效动作 2E2D 0.6+0.4CV=10.4SV
需要注意的是，当时的COP把转体在倒立位置完成和倒立位置后完成区分为两个动作，一般在倒立位置完成转体的难度会比倒立位置后完成的难度高一个组别
霍尔金娜做的正掏540是在倒立位置后完成转体，本身就是动作表的一个动作，并不是动作不到位

莫慧兰
腾身弧形换高杠 C
大回环180成反握+反握向前大回环+莫空翻 CCE
腾身回环至高杠
大回环180成扭握+反吊180+特卡 CDD 0.3
直二下 E
9.4+有效动作 2E 0.4+0.3CV=10.1SV
毕文静
B组推撑上
大回环180成扭握+反吊大回环+莫空翻 DDE 0.4
腾身回环至高杠
大回环180成反握+屈叶CE 0.1
直二下 E
9.4+有效动作 3E 0.6+0.5CV=10.5SV
不难发现，毕文静的成套是莫慧兰的升级版。单按难度来说，毕文静也是最有可能赢霍尔金娜的，当然最后还是输给了松腰。霍尔金娜的优势不仅仅是流畅性，高难度也是另一大制胜因素。另外，在陆莉尝到扭臂转体的甜头后，中国队在96周期开始普及扭臂转体，为后面周期开发三大转技术奠定了基础

在分析bb前，首先说一下可能颠覆你认知的几大注意事项
1、96周期支撑类上法最高只是C
2、前挺直到04周期才升D
3、十分制的后直一直是D
4、96周期一个动作可以做2次获得额外加分，00周期开始对重复动作的规定和现在基本一致

BB和fx连接加分规则太长，就不详细介绍了。直接进入实战分析，首先是莫慧兰的成套
C组支撑上
小翻+纵劈叉 BA （满足混连串特定）
前挺 C
立转360 A
纵劈叉+鹿结环 AD 0.1
踺子后直 BD 0.2
交换腿跳+鹿结环+后跳90成手倒立 CDD 0.3
踺子+小翻+团二下 BBD 0.2
9.4+有效动作 3D 0.3+0.8CV=10.5SV

奎媛媛的
拉拉提上 D
鹿结环 D
立转360 A
小小后直360 BBE 0.2
劈叉+西松+西松+小拉拉 AAABCC 0.1
劈叉跳+倒叉 AB
踺子团二下 BD
9.4+有效动作 3D 0.3+0.3CV=10SV
这两个成套代表了两种不同的编排风格，莫慧兰的编排全面，奎媛媛的编排简洁亮眼。
乍一看，莫慧兰的成套似乎有些乏味，实际上，PIG一直推崇混连和编排全面性，当时还有混连串特定。莫慧兰的混连长串给编排增色不少，加上对节奏韵律的精准把控，成为裁判心中的bb标杆

我计算的都是96OG的成套
栗子女王
前团上 D
Johnson D
小小屈叉 BBC 0.1
单脚起跳的狼跳（做得略敷衍...）+前挺BC 0.1
前团+双脚起跳的狼跳 DB 0.2
头转180 （不是难度表的动作，很有意思的换向）
交换腿跳+横分跳 CC 0.2
立转360 A
踺子团炫下 BE
9.4+有效动作 2E1D0.3+0.6CV=10.3SV
霍尔金娜
俄式小翻360+小翻+拉拉提DBC 0.2
不经手支撑的前滚翻+小跳 B
交换腿跳+双脚起跳的狼跳 CB 0.1
纵木大背弓+俄式小翻360 BD 0.2
立转360 A
跨跳+360叉 AD 0.1
踺子+踢腿后直720木边下BD
9.4+有效动作 2D 0.2+0.6CV
霍尔金娜这一套不是用来冲单项的，因为团体单项只要求扣掉1个D组，可以达到10分起评。但如果在单项决赛扣除2个D组后，这套只剩9.9起评。相比于95年，96年这套阉割掉了踢腿后直360，相当于把大鹅的争单项重任交给了Dina和咖喱耶娃
实际上，不是特别稳定的动作放进10分制的成套是相当不划算的，只要这个动作在bb出现大晃，直接视为失败动作处理，不承认难度价值和连接加分，阉割掉还是比较明智的选择。

女子前空翻和后空翻的难度是极度不平衡的，当不少天才少女能成功完成直炫、团720炫等向后大空翻时，前直720在92周期还没人命名。为了鼓励向前空翻，96周期对前空翻的定组非常慷慨，因此导致了众多水货前空翻盛行，比如前直360是D，前直540是E，团炫屈炫却仅仅只是D。裁判对前空翻的青睐也成就了栗子女王。
因为fx的加分规则挺多的，所以挑重点的几条写一下
间接连接
（1）C+C, A+A+C, A/B+D0.1
（2）C+D 0.2
直接连接
（1）A+C 0.1
（2）A/B+D, C+C 0.2
（3）C+D, A+A+D 0.3

栗子女王
前团二180 E
前直540 E
Johnson+小翻+团身跳CAA （舞蹈/技巧/舞蹈满足混连串特定）
前直+前直360 CD 0.3
向前跨跳180×2+团跳360 BBB（满足三个舞蹈动作的舞蹈串特定）
伪芭蕾鞭转360×3 AAA
手倒立720 C
团炫 D
9.4+有效动作 2E 0.4+0.3CV=10.1SV
亮瞎双眼栗子女王最值钱的一串不是栗子空翻，而是第三串，第三串直接凑齐连接加分
水霍AA
后直1080 E （团体自选是屈炫 D）
小翻+团跳180+前手翻AAA （技巧/舞蹈/技巧满足混连串特定）
后直540+前直540 CE 0.3
猫跳720 D
向前跨跳180+团跳360+直体跳360+舒舒诺娃 CBAC
后直180+前直540 BE 0.2
AA和资格赛都是 9.4+有效动作2E 0.4+0.5CV=10.1SV
这里有个小知识点，资格赛的成套只有1个D，但是可以用E组满足组别要求，满足组别要求后的那个E组不再有额外加分。所以有效动作有2个E，放在单项决赛也是10分起评