鼓励自己志闲欲少，抄清静经

今日份熬桩完成 耶✌继续等静静

晨大礼拜20，马上桩

有人问我站的桩：
两脚平行往前和肩同宽，膝盖弯曲10度左右不超过脚尖，屁股尽力往后往下去坐高板凳似的，两手前举似抱球到眉毛以下肚脐以上，下巴和腋下似夹个乒乓球（或者买个假鸡蛋夹着试试，也可以搞个纸团）的感觉。开始我听着音乐看着电视站的。后面能自己静静站半小时。
膝盖保证不越过脚尖的情况下，哪里疼我都不怕，我就这样慢慢熬到现在熬好了很多慢性亚健康病，比如偏头痛、脚气、胃酸、轻微漏尿、腰疼、膝盖疼（好多了，还是有时候不得劲）……
亲测这是对我最好的推行气血的健身第一法，我会有生之年一直坚持。有空我就来打卡。

今天上午抽空摸鱼站桩30分。耶

最近这周搬砖太多了，早起大礼拜，拜托摸鱼桩几分钟十几分钟的，晚上熬一个一小时的桩，开心

最近太多人催我染发，哈哈😄外表多么重要，但是我不染啦。我想修心。人和人，三观合最重要。外表我已经不在乎

今晚继续熬脚底板，桩累计一小时，中间各种各样的活动脚底，叹气……

昨晚熬夜加班，站桩不好……哎，能天天站桩是福报

感谢泰州的石头老师，他说的话我读了好多遍，……落齿重生，这对于我说好新奇遥远的事啊。但是，不以凡情卜之，只耕耘而已

顶着花白的头发，踏着布鞋，来到单位，哈哈😄上周觉得右手小指发麻，左手小指几乎没有这感觉

摸鱼桩30分钟✌

熬脚底板，疼啊

继续熬脚底板