袋鼠精常见的副作用是上火与失眠。
容易上火也是滋补类保健品的通病。大家上火的具体症状不一，有人是长痘痘，有人是口腔溃疡，也有人是牙龈肿痛……建议服用期间多喝水，可以防止或减轻上火症状。万一上火了，如果不严重，服用量减半即可，如果比较严重，建议停服，等火下去之后，则恢复用量。
失眠一般只出现在睡觉前服用这一种场景中，其他时间段服用则不会影响睡眠。所以，大家尽量不要在睡觉前服用袋鼠精！

袋鼠精偶见的副作用是腰腿疼痛。
一般在服用的前7天出现，会持续3-7天。万一出现，建议多运动，或按摩痛处，可以加速好转。
袋鼠精罕见的副作用是犯困。