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第一次骑行山地车膝盖痛起了大概100km

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老哥们知道这是为啥嘛
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-03-25 19:23回复
    看看是不是车架不合适？平时咋骑的？
    IP属地:新疆来自iPhone客户端2楼2022-03-25 19:25
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      座位相对提高，脚踏至离地最低点时整只腿的姿势应该是近乎直线的，
      我个人倒是为了红绿灯停车不离座位，所以调的不是很高，这样能保持踮脚停车，而腿踏至离地最低点时的姿势大概180度左右
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2022-03-25 19:39
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        对了还可以注意感受一下发力部位，适当调整，至于踏姿你去b站搜索看看视频，我个人为了练小腿大多数时候是故意用脚尖蹬车，两只脚掌平行，这么几年没疼过
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2022-03-25 19:44
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          一般都是坐垫高度不对，或者是车架大小合适
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2022-03-25 23:59
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            第一次骑行都敢100km疼也正常
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2022-03-26 00:10
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              第一次就能骑一百，疼就对了，休几天就好了
              IP属地:广西7楼2022-03-26 01:03
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                补充：俺当时后面驮包还装了很多东西以前从来没骑过20km以上
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2022-03-26 01:30
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                  正常啊
                  IP属地:湖南9楼2022-03-26 09:51
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                    干太狠了 歇歇吧
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2022-03-26 10:14
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                      个人感觉主要还是踏频跟坐姿影响。刚开始我也是的现在就好很多了
                      IP属地:新疆来自Android客户端11楼2022-03-26 10:53
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                        不要挂大盘，不要挂大盘，不要挂大盘，合理档位
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2022-03-26 10:54
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